Đau bụng kinh uống gì vừa dễ làm lại hiệu quả? XEM NGAY!

Đau bụng kinh ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống của phụ nữ. Bởi vậy, chỉ cần gõ từ khóa “Uống gì khi đau bụng kinh?”, bạn đã có thể dễ dàng tìm được hơn 500.000 kết quả khác nhau. Thay vì lạm dụng thuốc tây, chị em có thể chuyển sang dùng các loại trà thảo dược, nước ép hoa quả,... 

Top 16 loại nước giúp giảm đau bụng kinh nhanh nhất 

Theo một thống kê năm 2009, cứ 10 phụ nữ thì 9 người từng đau bụng kinh. Nếu cơn đau không quá dữ dội, chị em có thể sử dụng những loại nước uống dưới đây để cảm thấy dễ chịu hơn khi hành kinh. 

Nước ấm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả 

Cơn đau bụng kinh xuất hiện chủ yếu do các cơ trơn trong tử cung co thắt quá mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài. Nước ấm sẽ làm giãn nở các mạch máu, giúp lưu thông khí huyết trong cơ thể. Hơn nữa, nước ấm còn làm giảm co thắt các cơn co thắt tử cung quá mức. 

Nước ấm làm lưu thông khí huyết giúp giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh uống gì - Trà gừng 

Cơ thể sản sinh prostaglandin quá mức cũng là nguyên nhân kích thích tử cung co thắt dữ dội. Bởi vậy, các bác sĩ cũng khuyến cáo người bệnh nên sử dụng trà gừng để giảm đau bụng kinh nhanh chóng. Hợp chất gingerol trong gừng tươi có cơ chế hoạt động như thuốc giảm đau không steroid sẽ góp phần điều hòa prostaglandin. 

Đau bụng kinh uống gì cho đỡ đau? - Trà cỏ cà ri 

Cỏ cà ri chứa một lượng lớn tinh chất giống estrogen sẽ khiến cơn đau bụng kinh biến mất. Hàm lượng sắt cao trong loại thảo dược này giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh tế bào máu để bù vào lượng máu mất đi. Không những vậy, uống trà cỏ cà ri vào những ngày “đèn đỏ” còn hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt cho chị em. 

Cỏ cà ri hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh

Trà thì là giúp điều hòa kinh nguyệt

Bên cạnh thân, lá dùng làm gia vị, người Việt còn dùng hạt thì là để làm trà giảm đau trong những ngày kinh. Loại trà này có tác dụng kháng viêm, giúp các cơ tử cung được thư giãn, tránh tình trạng co rút liên tục. Vì vậy, chỉ cần uống một tách trà thì là, cơn đau của chị em sẽ dịu hơn hẳn. 

Trà hoa cúc cải thiện đau bụng kinh rất tốt

Nhờ khả năng chống viêm, chống vi khuẩn và an thần, trà hoa cúc được ví như thuốc giảm đau từ thiên nhiên. Hai hợp chất là hippurate và glycine sẽ làm giảm cảm giác khó chịu do căng cứng bụng dưới. Trà hoa cúc còn có chất chống oxy hóa apigenin giúp hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới.

Trà bạc hà - Giải pháp tuyệt vời giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng 

Đặc trưng của trà bạc hà là vị cay, the mát. Hương vị ấy đến từ menthol - Một chất giảm đau tự nhiên của bạc hà. Các chuyên gia từng so sánh trà bạc hà với mefenamic acid - Thành phần giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Ngoài ra, trà bạc hà còn có khả năng giảm buồn nôn, giảm cường độ và thời gian đau. 

Trong bạc hà có chứa chất giảm đau lành tính menthol

Đau bụng kinh nên uống trà quế 

Thành phần cinnamaldehyde trong quế có tác dụng ức chế trung khu thần kinh, giúp an thần và giảm đau. Bởi vậy, quế thường được dùng để làm ấm tử cung trong những ngày “đèn đỏ”. Kết hợp quế với sữa hoặc mật ong vừa giúp chị em điều hòa hoạt động của buồng trứng và tử cung, vừa duy trì sức khỏe và nhan sắc. 

Nước ép cam giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng

Nước cam chứa các chất dinh dưỡng như: Canxi, sắt, vitamin C, chất xơ, chất khoáng,... Uống nước cam trước kỳ kinh nguyệt giúp các bạn nữ cải thiện chứng đầy hơi, bổ sung năng lượng nhanh chóng và hiệu quả. 

Nước ép nha đam kết hợp với mật ong

Nước ép nha đam là phương thuốc thiên nhiên tuyệt vời giúp cải thiện đau bụng và giảm lượng máu khi hành kinh. Thêm vào cốc nước ép nha đam một thìa cafe mật ong sẽ hạn chế tình trạng đầy hơi. Hơn nữa, nha đam còn giúp cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. 

Nước ép rau cần tây giúp giảm các cơn đau bụng kinh

Đầy hơi, chướng bụng là một trong những nguyên nhân gây đau bụng kinh. Rau cần tây chứa một lượng lớn vitamin B6, vitamin E và canxi sẽ kích thích tiêu hoá, đẩy lùi tình trạng khó tiêu. Bên cạnh đó, chất sắt trong nước ép cần tây thúc đẩy cơ thể sản sinh tế bào máu trong kỳ kinh. 

Nước ép rau cần tây giúp giảm đau bụng kinh do đầy hơi, chướng bụng

Đau bụng kinh nên uống nước ép củ cải đường

Theo kinh nghiệm dân gian, củ cải đường là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Nó lại càng cần thiết cho cơ thể nữ giới trong những ngày hành kinh. Nước ép củ cải đường cũng giàu chất beta-carotene và chất chống oxy hóa, góp phần thúc đẩy lưu lượng máu đến tử cung và giảm chuột rút. 

Sinh tố chuối rất tốt cho chị em đến ngày đèn đỏ 

Uống một ly sinh tố chuối mỗi ngày sẽ hạn chế tình trạng thiếu hụt kali - Nguyên nhân khiến chị em thường xuyên bị chuột rút gây đau bụng kinh. Bên cạnh đó, vitamin B6 trong chuối còn làm giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa và đầy hơi. 

Nước lá đu đủ

Cũng giống như quả, lá đu đủ rất giàu các enzym như papain và chymopapain, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi rất tốt. Các hợp chất này còn có khả năng ức chế prostaglandin trong máu, giúp cân bằng hormone và giảm đau bụng kinh. 

Ngải cứu - Vị thuốc được sử dụng để chữa đau bụng kinh

Sử dụng ngải cứu trong bữa ăn làm tăng lưu thông máu, làm ấm tử cung và loại bỏ máu kinh ứ đọng. Loại thảo dược này cũng có khả năng điều hòa hormone và giảm co thắt tử cung hiệu quả. 

Chữa đau bụng kinh hiệu quả bằng trà ngải cứu

Đau bụng kinh nên uống nước dừa

Hiện tượng mất cân bằng hormone progesterone trong máu là nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh do co thắt tử cung. Nước dừa chứa nhiều hormone tăng trưởng, magie và canxi sẽ cải thiện tình trạng co thắt tử cung. Ngoài ra, vitamin trong nước dừa cũng là chất chống viêm tự nhiên giúp nữ giới xoa dịu các cơn đau bụng kinh.

Hỗ trợ cải thiện cơn đau bụng kinh bằng sản phẩm thảo dược  

Bị đau bụng kinh nên uống thuốc gì là thắc thắc mắc chung của rất nhiều chị em. Các loại nước trên tuy lành tính nhưng cần kiên trì sử dụng trong một thời gian dài mới có hiệu quả, điều này khá bất tiện vì hiện nay có rất nhiều chị em bận rộn. Thấu hiểu nỗi nỗi lo của chị em, các chuyên gia đã chiết xuất thành công viên uống thảo dược giúp cải thiện đau bụng kinh an toàn, hiệu quả.

Viên uống được chiết xuất từ các vị thuốc dân gian quý hiếm như: Đan sâm, hương phụ, đương quy, nga truật, sài hồ bắc có tác dụng bổ máu, tiêu viêm, điều hòa kinh nguyệt, lưu thông khí huyết và cải thiện triệu chứng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh.

Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp với thành phần N-Acetyl L-Cysteine - Đã được nhiều nước trên thế giới nghiên cứu có tác dụng chống gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch cho người bệnh, ngăn chặn sự xâm lấn của mô lạc nội mạc tử cung. 

Đan sâm là vị thuốc được sử dụng trong điều trị đau bụng kinh 

Giảm đau bụng kinh quả thật không khó. Chị em nên hình thành thói quen sống lành mạnh và sử dụng các sản phẩm thảo dược có thành phần N-Acetyl L-Cysteine để chữa trị dứt điểm chứng đau bụng kinh. Bạn hãy để lại bình luận và số điện thoại để được các chuyên gia tư vấn về tình trạng đau bụng kinh nhé.

>>>Xem thêm: Nguyên nhân gây đau bụng kinh TẠI ĐÂY

Link tham khảo 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337810/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7353339/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881713/