2 cách chữa đau bụng kinh siêu hiệu quả tại nhà

Cảm giác đau bụng kinh khiến nhiều chị em khổ sở và hoảng sợ mỗi khi “tới tháng”. Thay vì sử dụng các loại thuốc tân dược giảm đau thì chị em có thể áp dụng một số cách khác giúp giảm đau siêu hiệu quả tại nhà sau đây:

1. Biện pháp giảm đau bụng kinh tạm thời

- Chườm nóng: sử dụng túi chườm nóng, chườm xung quanh vùng bụng dưới sẽ giúp giảm các cơn co thắt tử cung, thúc đẩy máu lưu thông được tốt hơn điều này sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu bởi các cơn đau bụng kinh. Hoặc tắm nước ấm và muối khoáng cũng có thể giúp giảm đau và giúp thư giãn tinh thần.

- Massage với tinh dầu thơm: nhẹ nhàng massage vùng bụng dưới cùng với một số tinh dầu thơm như tinh dầu hoa oải hương, quế, đinh hương… giúp tuần hoàn máu lưu thông được tốt hơn nên xoa dịu các cơn đau vùng bụng dưới trong kỳ kinh nguyệt.

- Tập thể dục: vào những ngày hành kinh thay vì nằm một chỗ thì chị em nên luyện tập thể dục điều này sẽ giúp các cơ được thư giãn và cơ thể sản sinh ra endorphin, đây là một loại hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên cho cơ thể, điều này sẽ giúp giảm nhẹ các cơn đau bụng kinh cho chị em.

- Dùng gừng tươi: gừng có công dụng làm tăng thân nhiệt cơ thể, giúp tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng tại tử cung nên giúp giảm nhẹ các cơn đau bụng kinh. Để có hiệu quả chị em nên áp dụng ngày 2 lần bằng cách đắp gừng tươi lên vùng bụng dưới hoặc uống trà gừng.

- Bột nghệ: có công dụng giúp lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt… điều này giúp giảm nhẹ các cơn đau bụng khi hành kinh. Để dễ sử dụng, chị em có thể trộn đều với mật ong, vo thành các viên nhỏ, uống đều đặn vào mỗi buổi sáng.  

- Sử dụng các loại trà thảo dược: vào những ngày hành kinh chị em có thể sử dụng khoảng 2-3 ly trà mỗi ngày để giúp giảm nhẹ các cơn đau bụng kinh bằng một số loại trà thảo dược như hoa cúc, bạc hà, quế, thì là…

phulaccaoex

Bình luận

3
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • "VẠCH MẶT" 3 bệnh phụ khoa nguy hiểm gây đau bụng kinh!
    "VẠCH MẶT" 3 bệnh phụ khoa nguy hiểm gây đau bụng kinh!

    Với phụ nữ, các chu kỳ kinh nguyệt là dấu hiệu tốt cho khả năng sinh sản. Tuy nhiên, cơn đau bụng kinh lại luôn gây ra sự mệt mỏi, khó chịu. Không những vậy, chúng còn là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. Đó là những bệnh nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

  •  Cập nhật 3 phương pháp điều trị lạc nội mạc tử cung
    Cập nhật 3 phương pháp điều trị lạc nội mạc tử cung

    Bệnh lạc nội mạc tử cung (LNMTC) là một trong những nguyên nhân chính gây đau bụng dưới khi hành kinh (mức độ đau nặng nhẹ ở mỗi người sẽ khác nhau), gây đau khi sinh hoạt vợ chồng, hạn chế khả năng làm việc, thậm chí là gây ra tình trạng hiếm muộn…nên đã ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống thường ngày của chị em. Với sự phát triển của y học, đã có nhiều phương pháp điều trị hội chứng này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cụ thể qua bài viết sau:

  •  3 chất chiết xuất từ tự nhiên giúp cải thiện lạc nội mạc tử cung
    3 chất chiết xuất từ tự nhiên giúp cải thiện lạc nội mạc tử cung

    Lạc nội mạc tử cung (LNMTC) ngoài gây tình trạng đau bụng dưới dữ dội khi hành kinh thì người bệnh còn có triệu chứng đau khi quan hệ, tiêu chảy, mệt mỏi, táo bón… Bên cạnh các phương pháp điều trị hiện nay như dùng thuốc giảm đau, thuốc nội tiết… thì chị em có thể áp dụng thêm một số chất chiết xuất từ tự nhiên như trà xanh, nho, nghệ giúp giảm các triệu chứng bệnh LNMTC.

Tư vấn Zalo Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline Tư vấn hotline