Tại sao kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài, cách khắc phục

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài có thể đang tiềm ẩn một mối nguy hiểm nào đó đối với chị em. Vậy nguyên nhân kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài và cách khắc phục như thế nào cho hiệu quả? Cùng xem chi tiết cụ thể dưới bài viết này nhé!

Thế nào là tình trạng kinh nguyệt ra ít và kéo dài nhiều ngày?

Lượng máu và màu sắc của kinh nguyệt là một trong những “chỉ số” dùng để đánh giá và theo dõi sức khỏe sinh sản ở phụ nữ hàng tháng. Nếu như bạn có 1 kỳ kinh dài hơn 7 ngày, kèm theo lượng máu rất ít (<20ml) đó có thể là dấu hiệu của kỳ kinh bất thường.

Đối với một số phụ nữ, biểu hiện của kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, chủ yếu liên quan đến nồng độ hormone, đây là tín hiệu cảnh báo xấu tới sức khỏe sinh sản phụ nữ.

Tại sao kinh nguyệt ra ít và kéo dài?

Để trả lời cho câu hỏi “tại sao kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài”, giới chuyên gia cho biết bao gồm các nguyên nhân phổ biến sau:

Thay đổi hormone

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài là dấu hiệu phổ biến ở tuổi dậy thì và tiền mãn kinh do sự mất cân bằng nội tiết. Hormone trong cơ thể thay đổi sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt, khiến máu kinh ra với số lượng ít nhưng kéo dài.

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài thường do thay đổi hormone

Rối loạn hoạt động của tuyến giáp

Tuyến giáp hoạt động quá mức (bệnh cường giáp) làm cho cơ thể sản sinh nhiều hormone tuyến giáp hơn và gây ảnh hưởng đến tim, huyết áp,… và thậm chí là chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, khi bạn có kỳ kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài kèm theo mệt mỏi, lo lắng,… thì nên đi khám càng sớm càng tốt.

Tác dụng phụ của các phương pháp tránh thai

Các phương pháp tránh thai như thuốc uống, miếng dán hay vòng tránh thai đều có thể khiến kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài, thậm chí là mất kinh. Các biện này dựa trên cơ sở ngăn không cho trứng rụng, điều này làm cho trứng không gặp được tinh trùng. Khi trứng không được giải phóng thì niêm mạc tử cung cũng sẽ không dày lên và bong tróc, dẫn đến mất kinh hay kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài.

Suy giảm chức năng buồng trứng

Buồng trứng là nhà máy sản sinh hormone progesterone và estrogen. Khi cơ quan này bị suy giảm, khả năng sinh sản và chu kỳ nguyệt san ở nữ giới có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Suy buồng trứng thường là hệ quả của rối loạn kinh nguyệt kéo dài, lạm dụng chất kích thích, rượu, bia, nạo phá thai bừa bãi, viêm vùng kín,…

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

PCOS là hội chứng gây mất cân bằng hormone, điều này đã khiến cho trứng không thể trưởng thành và rụng trứng. Do vậy, những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang thì dấu hiệu nhận biết đầu tiên là kinh nguyệt không đều bao gồm kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài.

Đa nang buồng trứng cũng có thể gây nên tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài

Viêm phụ khoa

Viêm các cơ quan vùng kín có thể ảnh hưởng đến số lượng và thời gian chảy máu kinh. Nếu kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài do viêm phụ khoa thường đi kèm với triệu chứng đau bụng dưới, khí hư có màu xám, mùi khó chịu,…

Nguyên nhân khác

Căng thẳng, stress quá mức có thể dẫn đến mất cân bằng lượng hormone, làm kỳ kinh của bạn trở nên thất thường, mất kinh hay kinh nguyệt ra rất ít nhưng kéo dài.

Rối loạn ăn uống như chán ăn, giảm cân quá mức, tập thể dục với cường độ cao cũng có thể làm bạn bị kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài.

Theo y học cổ truyền, nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài là do khí huyết kém lưu thông, tăng gốc tự do, hệ miễn dịch suy giảm.

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài có sao không?

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng như sau:

- Gây khó thụ thai: Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài là dấu hiệu của một số bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng, u xơ tử cung,... nếu không điều trị kịp thời sẽ là nguyên nhân gây vô sinh.

- Tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa: Khi số ngày hành kinh kéo dài hơn bình thường là tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virus có hại xâm nhập và phát triển, gây viêm nhiễm phụ khoa.

- Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể: Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài làm rối loạn tâm lý, suy nhược cơ thể, lâu dần ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng đến sức khỏe.

- Gây bất tiện đến quá trình sinh hoạt: Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài khiến chị em vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống.

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống nữ giới

Cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài hiệu quả

Qua những phân tích trên, kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài có thể gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, cuộc sống của chị em. Sau đâu là những phương pháp cải thiện mà chị em có thể áp dụng:

Áp dụng theo phác đồ điều trị

Trao đổi cụ thể với bác sĩ về vấn đề này để được thay đổi loại thuốc tránh thai và một số loại thuốc điều trị khác. Nếu kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài do nguyên nhân phức tạp hơn như viêm phụ khoa, polyp cổ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang, suy buồng trứng,… bạn cần được chẩn đoán và tiến hành điều trị y khoa trong thời gian sớm nhất.

Các bệnh lý có thể cần được điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật tùy thuộc vào mức độ tổn thương, triệu chứng cụ thể. Việc chậm trễ trong quá trình điều trị có thể khiến bệnh tiến triển xấu và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản của phụ nữ.

Một số cách khắc phục kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài tại nhà

Để tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài nhanh chóng được cải thiện, chị em nên áp dụng thêm một số cách sau:

Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để hạn chế được các bệnh lý lây nhiễm qua đường tình dục như giang mai, lậu, HIV, nấm,…
Giải phóng cảm xúc tiêu cực bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi, nghe nhạc, đọc sách.
Giảm khối lượng và thời gian làm việc để cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài.
Luyện tập thể dục thường xuyên nhằm cân bằng nội tiết, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện thể trạng.
Vệ sinh vùng kín 2 – 3 lần/ngày, cần thay băng vệ sinh thường xuyên.
Hạn chế hút thuốc lá, tránh sử dụng đồ uống chứa cồn và caffeine. Ngoài ra, cần kiêng những thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, dầu mỡ và gia vị.
Tăng cường ăn các loại rau xanh, ngũ cốc và thực phẩm giúp sản xuất estrogen trong cơ thể như đậu nành, nấm, hạt lanh, cá hồi, dầu oliu,…
Uống 2-3 lít/ngày để tránh hiện tượng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài.

Uống đủ nước có thể cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài

Sử dụng sản phẩm thảo dược để cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài

Ngoài những mẹo trên, một cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài khác vừa an toàn vừa hiệu nghiệm mà chị em nên thử là sử dụng sản phẩm chứa chất N-acetyl-L-cysteine kết hợp với những thảo dược khác. Cụ thể:

N-acetyl-L-cysteine: Theo nghiên cứu, N-acetyl-L-cysteine trong viên uống giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất chất chống oxy hóa mạnh. Từ đó, trung hòa các gốc tự do, điều hoà khí huyết, tăng cường miễn dịch, cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài hiệu quả.
Các thảo dược khác: Sự góp mặt của một số thảo dược như đan sâm, hương phụ, đương quy, sài hồ bắc, nga truật. Đây đều là những dược liệu giúp bổ máu, nhuận khí, lưu thông khí huyết, kích thích ra kinh hữu hiệu. Với những công dụng này, sản phẩm giúp phụ nữ điều hoà tốt nội tiết tố, ổn định chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh.

Cách cải thiện kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài hiệu quả bằng sản phẩm bào chế từ nga truật

Qua những thông tin trên đã giúp bạn nắm được tổng quan về vấn đề kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài. Để tình trạng này không còn quấy rầy đến cuộc sống thường ngày và ngăn ngừa những nguy cơ sức khoẻ khác, chị em nhớ thực hiện lối sống lành mạnh, sử dụng thêm sản phẩm thảo dược hỗ trợ chứa N-acetyl-L-cysteine.

Mọi băn khoăn, hãy để lại ở dưới bình luận, chuyên gia sẽ tận tình giải đáp giúp bạn.

Tài liệu tham khảo:

https://health.clevelandclinic.org/why-is-my-period-lasting-so-long/#:~:text=Long%20periods%20can%20be%20the,cancerous%20lesion%20of%20the%20uterus.

https://www.everydayhealth.com/pms/long-periods.aspx