Rong kinh có nên ăn rau ngót không? Câu trả lời TẠI ĐÂY!

Rong kinh là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, máu kinh ra nhiều bất thường, gây không ít ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Nhiều chị em thắc mắc, bị rong kinh có nên ăn rau ngót không? Nếu cũng đang đi tìm câu trả lời cho vấn đề này, bạn đừng bỏ lỡ những thông tin cần thiết trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây rong kinh

Rong kinh là tình trạng hành kinh không đúng với chu kỳ bình thường từ 3 - 5 ngày mà thường kéo dài trên 7 ngày. Lượng máu vượt quá 80ml/chu kỳ kinh nguyệt và rất nhiều kể cả vào ban đêm. Bên cạnh đó, các bạn gái bị rong kinh còn phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi, khó thở, đau bụng kinh, máu vón cục,...

Theo các chuyên gia, có nhiều yếu tố dẫn đến rong kinh như: Tuổi tác; Bệnh phụ khoa; Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học; Tác dụng phụ của thuốc tránh thai… nhưng nguyên nhân sâu xa là bởi khí huyết kém lưu thông (ứ trệ), hệ miễn dịch suy giảm, tăng gốc tự do, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, gây đau bụng kinh dữ dội, rong kinh kéo dài.

>>> XEM THÊM: Vừa đau bụng kinh dữ dội, vừa rong kinh - Tình cảnh éo le của nhiều chị em

Rong kinh có nên ăn rau ngót không?

Rong kinh gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của chị em. Do đó, tìm hiểu thông tin về các biện pháp đối phó với tình trạng này luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống cũng là một yếu tố cần thiết, đã được chứng minh là có tác dụng điều hoà những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt.

Chính vì vậy, câu hỏi bị rong kinh có nên ăn rau ngót không là thắc mắc của rất nhiều người. Rau ngót hay còn gọi là bồ ngót, tên khoa học là sauropus androgynus, thuộc họ phyllanthaceae. Đây là cây mọc thành bụi, có thể cao 2m. Lá hình bầu dục, xanh thẫm, mọc so le nhau và không thấm nước. Không chỉ là thực phẩm quen thuộc, rau ngót còn được sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Theo kết quả nghiên cứu, rau ngót chứa rất nhiều protein, carbohydrate, chất xơ, canxi, chất béo, sắt, vitamin A B C…

Tuy nhiên, theo đông y, rau ngót tính hàn, dễ gây lạnh, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, co thắt tử cung. Do đó, không chỉ người bị rong kinh mà kể cả những chị em khác cũng nên hạn chế ăn thực phẩm này trong ngày đèn đỏ để không ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khiến máu kinh càng ra nhiều, cơ thể mệt mỏi hơn.