Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? Xem ngay giải đáp!

Trễ kinh là một vấn đề khá phổ biến ở phụ nữ và có thể do nhiều nguyên nhân như căng thẳng, ăn uống không khoa học, sử dụng thuốc,... Bị trễ kinh uống gì cho máu ra cũng là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm tìm hiểu. Mời bạn cùng tìm câu trả lời ngay sau đây!

Phụ nữ bị trễ kinh uống gì cho máu ra?

Thay đổi chế độ ăn uống là điều quan trọng đầu tiên mà bạn nên thử khi bị trễ kinh. Bởi một số loại thực phẩm có thể sẽ giúp bạn điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là danh sách một số loại thức uống bạn có thể áp dụng khi bị trễ kinh:

Rau ngò tây (mùi tây)

Trong y học cổ truyền, rau ngò tây được đánh giá là rất hữu ích đối với phụ nữ, đặc biệt là có tác dụng giúp kinh nguyệt đều đặn hơn. Trong lá rau ngò tây có chứa chất myristicin và apoil, hai hoạt chất này giúp tử cung co bóp nhẹ nhàng, từ đó đẩy lớp niêm mạc trong tử cung bong và đi ra ngoài.

Bạn có thể ăn rau ngò tây trực tiếp hoặc uống trà để giúp cải thiện tình trạng trễ kinh. Lượng rau ngò tây được khuyến cáo dùng hàng ngày là 6g lá ngò khô đun sôi với 150ml nước để uống giống như trà.

Rau ngò tây giúp cải thiện tình trạng trễ kinh

Đu đủ chín

Đu đủ chín có tác dụng kích thích co thắt tử cung, giúp điều hòa kinh nguyệt và tăng cường sản xuất hormone estrogen trong cơ thể. Bạn có thể uống 1 cốc sinh tố đu đủ (khoảng 200ml) hoặc ăn 1 bát đu đủ chín vào khoảng giữa chu kỳ để phát huy tác dụng tốt nhất.

Gừng

Gừng có tính ấm, tăng nhiệt cơ thể, thúc đẩy tử cung co bóp, tăng cường lưu thông khí huyết và điều hòa kinh nguyệt. Do đó, gừng có thể giúp chị em giải quyết tình trạng trễ kinh. Đồng thời, gừng còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho chu kỳ nguyệt san của chị em. 

Pha gừng tươi với nước sôi hoặc pha trà gừng uống từ 1 - 2 lần mỗi ngày khi bạn muốn máu kinh ra sớm hơn. Tuy nhiên không nên lạm dụng dùng với lượng quá nhiều vì tính acid trong gừng có thể gây tác dụng phụ.

Nước ép cần tây

Uống nước ép cần tây là một trong những cách giúp điều hòa kinh nguyệt an toàn, tự nhiên. Việc uống nước ép cần tây sẽ giúp kích thích lưu lượng máu đến vùng chậu và tử cung, từ đó giúp bạn nhanh chóng có kinh nguyệt trở lại.

Dứa 

Ngoài các vitamin bổ dưỡng thì trong quả dứa còn chứa bromelain - một loại enzyme có ảnh hưởng đến nồng độ estrogen và nhiều loại hormone khác trong cơ thể nữ giới. Chất này còn có tác dụng chống viêm, vì vậy sẽ hỗ trợ thúc đẩy ra máu kinh hiệu quả nếu trễ kinh do nguyên nhân liên quan đến tình trạng viêm.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước sinh tố dứa khi gần đến chu kỳ kinh để cải thiện tình trạng trễ kinh.

Dứa là loại thực phẩm rất hữu ích cho chị em đang bị trễ kinh

Thực phẩm giàu vitamin C

Phụ nữ bị trễ kinh uống gì cho máu ra? Câu trả lời chính là nước ép từ các loại thực phẩm giàu nguồn vitamin C. Việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng trễ kinh bằng cách tăng nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Khi nồng độ hormone estrogen tăng lên sẽ kích thích tử cung co bóp và đẩy máu ra ngoài. 

Các loại thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, quýt, kiwi, cà chua, bông cải xanh, ớt chuông nên được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày nếu bạn đang gặp phải tình trạng trễ kinh.

Nghệ

Nghệ là gia vị quen thuộc trong ẩm thực của Việt Nam. Nghệ có tác dụng kháng viêm, do đó giúp cải thiện tình trạng chậm kinh nguyệt trong trường hợp do viêm nhiễm. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn.

Bạn có thể sử dụng bột nghệ để nấu ăn hàng ngày hoặc kết hợp với mật ong tạo thành viên để uống 3 - 4 viên/lần mỗi ngày khi bị trễ kinh.

Nghệ giúp cải thiện tình trạng trễ kinh do viêm nhiễm 

Xem thêm: Trễ kinh 1 tháng do đâu?

Uống sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính N-acetyl-L-cysteine

Bên cạnh bổ sung các thực phẩm trên trong chế độ ăn uống, để kết quả nhanh và hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp với sản phẩm từ thảo dược. Tiêu biểu là sản phẩm chứa thành phần chính là N-acetyl-L-cysteine kết hợp với các thảo dược như đan sâm, đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, nga truật,... 

Sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, nâng cao hệ miễn dịch, chống oxy hóa, chống viêm, từ đó điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, cải thiện tình trạng trễ kinh, bế kinh, rong kinh, kinh vón cục và các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt khác.

Sản phẩm kế thừa từ dạng cao lỏng đã được nghiên cứu lâm sàng tại 3 bệnh viện lớn trong cả nước cho thấy tác dụng điều kinh hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh rất hiệu quả và không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Để chu kỳ kinh nguyệt đều đặn trở lại nhanh, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh với sản phẩm có thành phần chính N-acetyl-L-cysteine mỗi ngày. Nếu bạn còn thắc mắc gì về vấn đề trễ kinh, hãy comment bên dưới để được tư vấn cụ thể hơn.

Tài liệu tham khảo:

https://www.healthline.com/health/womens-health/why-is-my-period-late#:~:text=Missed%20or%20late%20periods%20happen,when%20the%20menopause%20transition%20starts.

https://www.parents.com/pregnancy/signs/symptoms/7-reasons-for-a-late-period-other-than-pregnancy/

https://flo.health/menstrual-cycle/health/period/late-period-everything