Cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức không nên bỏ qua!

Tìm hiểu về cách chữa đau bụng kinh ngay lập tức đang được rất nhiều chị em quan tâm hiện nay. Bởi đây là tình trạng phổ biến ở phụ nữ, gây phiền toái và ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản. Nếu cũng đang thắc mắc về vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới để lựa chọn cho mình cách giảm đau kinh nguyệt hiệu quả nhất nhé!

Vì sao chị em đến tháng lại bị đau bụng kinh? 

Chị em bị đau vùng bụng dưới trong chu kỳ kinh nguyệt là do tử cung co bóp để tống các niêm mạc ra bên ngoài. Đồng thời, ở giai đoạn này lượng prostaglandin cũng được tiết ra nhiều hơn bình thường - Chất này gây kích thích phản ứng viêm ở tử cung khiến tử cung co bóp quá mức. Hoạt động co bóp quá mức này làm cho quá trình tuần hoàn máu ở tử cung bị gián đoạn, dẫn đến tình trạng thiếu oxy và gây đau âm ỉ đến dữ dội.

Đau bụng kinh khi đến tháng gây ra rất nhiều rắc rối cho chị em

Ngoài ra, một số bệnh phụ khoa cũng khiến cho tình trạng đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn như:

• Hẹp cổ tử cung: Cổ tử cung có kích thước hẹp thì việc lưu thông máu cũng trở nên khó khăn hơn trong mỗi kỳ kinh. Khi máu lưu thông kém dẫn đến  bị ứ đọng lại gây tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh dữ dội,...
• Ung thư cổ tử cung: Là căn bệnh ác tính do các tế bào biểu mô phát triển quá mức, hình thành nên những khối u trong tử cung khiến chị em bị đau vùng chậu, chảy máu âm đạo hay tiết dịch bất thường,...
• Lạc nội mạc tử cung: Tình trạng các tế bào mô nội mạc được tìm thấy bên ngoài tử cung phụ nữ. Các mô “đi lạc” này vẫn phát triển theo chu kỳ kinh nguyệt nên khi đến ngày hành kinh, máu không thể chảy ra ngoài được mà bị ứ đọng lại gây sưng, viêm và đau đớn.

Theo quan niệm đông y, hiện tượng đau bụng kinh bắt nguồn từ nguyên nhân sâu xa là khí huyết ứ trệ, máu lưu thông kém, hệ miễn dịch suy giảm cùng với sự tấn công của các gốc tự do làm tình trạng đau trở nên nặng hơn. Cần phải giải quyết được những nguyên nhân cốt lõi trên thì tình trạng đau bụng kinh mới chấm dứt hoàn toàn.

>>>Xem thêm: Đâu bụng kinh có nguy hiểm không? TẠI ĐÂY

Hướng dẫn 6 cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức

Đau bụng kinh luôn là một nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ trong mỗi kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là 6 cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất mà chúng tôi muốn giới thiệu để giúp chị em xoa dịu những cơn đau bụng kinh hiệu quả.

Giảm cơn đau bụng kinh bằng cách massage, chườm ấm bụng

Cơn đau bụng kinh hình thành do sự co thắt tử cung quá mức, khi cơ thể bị nhiễm lạnh thì tình trạng này càng diễn ra mạnh hơn. Do vậy, một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả mà các chị em thường áp dụng, đó là sử dụng túi chườm nóng đặt lên vùng bụng dưới. Nhiệt độ từ túi chườm sẽ giúp thư giãn các cơ trơn tử cung, thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó làm dịu những cơn đau bụng kinh ngay lập tức.

Chườm ấm bụng là cách giảm đau bụng kinh nguyệt hiệu quả

Ngoài ra, massage vùng bụng dưới cũng là một trong những cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất mà không phải ai cũng biết. Chị em chỉ cần xoa nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ từ 1-2 phút sẽ cảm thấy những cơn đau được giảm đi phần nào.

Uống trà gừng là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả

Gừng với tính ấm, vị cay, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông khí huyết. 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gừng chứa hoạt chất cineol có tác dụng thư giãn hệ thần kinh trung ương cũng như hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, hoạt chất zingerone và gingerol có trong gừng tươi có khả năng chống lại sự gia tăng của tình trạng viêm nhiễm bằng cách ức chế sản xuất prostaglandin – Một chất trung gian gây viêm tại niêm mạc tử cung. Từ đó làm giảm được sự co thắt quá mức tại tử cung, cơn đau bụng kinh cũng vì vậy mà được cải thiện một cách hiệu quả.

Trà hoa cúc, bạc hà – Giải pháp giảm đau bụng kinh nhanh

Nhờ vào khả năng chống viêm, ngừa khuẩn và an thần, trà hoa cúc có tác dụng thư giãn các cơ tử cung, làm giảm cảm giác khó chịu do chứng đau bụng kinh gây ra, tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng chịu cơn đau của cơ thể. Uống trà hoa cúc thường xuyên là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn, được khuyên dùng hơn là các loại thuốc giảm đau. 

Trà hoa cúc có thể giúp cải thiện đáng kể cơn đau bụng kinh

Ngoài ra, trà bạc hà cũng là một cách hiệu quả để kiểm soát cơn đau bụng kinh tới tháng. Menthol có trong bạc hà là một chất có tác dụng làm giảm đau bụng kinh nguyệt tuyệt vời. Một số các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, tinh dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ tử cung, tác dụng làm giảm cơn đau bụng kinh an toàn. 

Chị em có thể tham khảo cách dùng lá bạc hà để giảm đau bụng như sau:

• Uống trà bạc hà ấm: Chị em có thể dùng trà dạng túi lọc hoặc lấy 4-8g lá trà tươi hãm với nước sôi trong 10 phút.
• Dùng tinh dầu bạc hà massage bên ngoài bụng cũng cho tác dụng tốt.

Xây dựng lối sống khoa học, thói quen sinh hoạt lành mạnh

Thực hiện một số biện pháp và cải thiện thói quen hàng ngày cũng giúp chị em giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Uống đủ nước: Cung cấp đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để duy trì một cơ thể khỏe mạnh đồng thời giảm được tình trạng co thắt tử cung quá mức.

Hạn chế tối đa sử dụng chất kích thích như: Rượu bia, thuốc lá, đồ uống có gas hay caffeine bởi chúng làm tình trạng đau bụng kinh sẽ trở nên trầm trọng hơn.

Chị em cũng nên thường xuyên tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hay đi bộ sẽ giúp xoa dịu những cơn đau bụng kinh.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong ngày hành kinh là việc làm rất cần thiết. Nó không chỉ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, giúp chị em cảm giác thoải mái hơn mà còn phòng ngừa được nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm. 

Cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất cùng thuốc tây y

Nếu chị em bị đau bụng khi đến chu kỳ kinh nguyệt ở mức độ nhẹ có thể áp dụng những phương pháp điều trị không cần dùng đến thuốc. 

Tuy nhiên, thuốc tây y cũng là một cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức mà một số chị em có thể áp dụng. Một số nhóm thuốc giúp giảm những cơn đau bụng kinh được bác sĩ chuyên khoa chỉ định như:

• Thuốc chống co thắt: Thuốc có tác dụng làm giảm co thắt của cơ trơn tử cung, từ đó làm giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả.
• Thuốc tránh thai: Sử dụng thuốc tránh thai là một trong những liệu pháp tạm thời giúp chị em giảm đau bụng kinh đến 90%. Thuốc có tác dụng ổn định hormone trong cơ thể, giảm sản xuất prostaglandin và từ đó cơn đau bụng kinh được cải thiện.
• Thuốc giảm đau chống viêm: Nhóm thuốc này có tác dụng làm giảm đau bụng kinh bằng cách hạn chế sản xuất prostaglandin.

Mặc dù cho tác dụng nhanh chóng nhưng bất kì loại thuốc giảm đau nào cũng có thể gây ra những tác dụng phụ

Sản phẩm thảo dược giúp chị em xua tan nỗi lo đau bụng kinh dữ dội

Việc dùng thuốc tây y để giảm đau bụng kinh nhanh tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Chính vì vậy, xu hướng tìm tới các sản phẩm thảo dược nguồn gốc từ tự nhiên đang ngày càng phổ biến. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm từ thảo dược, tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính là N-acetyl-L-cysteine.Với thành phần chính N-acetyl-L-cysteine kết hợp với cao đan sâm, đương quy, hương phụ, sài hồ bắc,... sản phẩm có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, hạn chế các vấn đề về kinh nguyệt như: Vô kinh, rong kinh hay thống kinh, kinh bị vón cục,...

Sản phẩm tác động được vào nguyên nhân sâu xa dẫn đến chứng đau bụng kinh, lại rất an toàn cho người sử dụng. Cụ thể như sau:

• Đương quy: Đây là một loại dược liệu quý thường được sử dụng trong các bài thuốc đông y có công dụng hỗ trợ điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt, vô kinh, đau bụng kinh ở chị em phụ nữ. 
• Nga truật, sài hồ bắc: Có tác dụng trong việc hạ sốt, làm giảm đau, giúp bớt căng thẳng, an thần. Ngoài ra, sài hồ bắc còn có tác dụng kháng viêm, điều hòa hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng viêm loét và tham gia bảo vệ chức năng gan.
• N-acetyl-L-cysteine đã được nghiên cứu nhiều nơi trên thế giới cho thấy  có tác dụng chống oxy hóa, điều hoà nội tiết tố, tăng cường lưu thông khí huyết, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều và hạn chế sự phát triển của các mô lạc nội mạc tử cung - Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau bụng kinh dữ dội.

Sản phẩm là một công thức toàn diện, đã và đang được rất nhiều chị em tin dùng để giúp lưu thông khí huyết, cải thiện tình trạng đau bụng kinh và lạc nội mạc tử cung hiệu quả. Chị em phụ nữ có thể yên tâm sử dụng sản phẩm lâu dài vì sản phẩm thảo dược không gây tác dụng phụ.

Đau bụng kinh kéo dài có nguy hiểm không?

Đau bụng kinh là triệu chứng phổ biến mà hầu hết chị em đều gặp khi đến ngày hành kinh. Triệu chứng này thường không gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay làm giảm chức năng sinh sản.

Tuy nhiên, nếu cơn đau bụng kinh kéo dài nhiều ngày, có mức độ đau nghiêm trọng thì chị em nên chú ý các biểu hiện đi kèm bởi đây có thể là dấu hiệu của các bệnh như: Lạc nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung hay bệnh viêm vùng chậu,… Các bệnh lý này thường gặp ở chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và dễ gây ra biến chứng nếu không được điều trị kịp thời.

Vì vậy, không được chủ quan trước tình trạng đau bụng kinh kéo dài, chị em nên chủ động thăm khám bác sĩ để được xác định nguyên nhân và tiến hành khắc phục. Việc chủ động trong quá trình chẩn đoán và điều trị giúp bạn phát hiện bệnh kịp thời và đảm bảo khả năng sinh sản về sau.

Qua bài viết trên, chúng tôi đã giới thiệu 6 cách giảm đau bụng ngay lập tức để chị em có thể tham khảo và áp dụng theo. Để đạt hiệu quả tốt nhất cũng như ngăn ngừa nhiều bệnh phụ khoa, đừng quên kết hợp các phương pháp trên với sử dụng thêm sản phẩm thảo dược có thành phần chính N-acetyl-L-cysteine mỗi ngày. 

Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì về vấn đề đau bụng khi hành kinh, hãy để lại số điện thoại hoặc comment bên dưới, chuyên gia sẽ tư vấn cụ thể hơn cho bạn.

>>>Xem thêm: Đau bụng kinh ở tuổi dậy thì và những điều cần biết TẠI ĐÂY

Việt Kiều

Tài liệu tham khảo 

https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-cramp-remedies#otc-medications

https://www.everydayhealth.com/treatment/womens-health/ways-to-relieve-period-cramps/

https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/