Giúp điều hòa kinh nguyệt bằng thực phẩm thiên nhiên

Kinh nguyệt thất thường là khiến nhiều chị em phải lo lắng và tìm cách khắc phục, bên cạnh đó cũng có một số chị em cho đó là biểu hiện bình thường. Nhưng thực tế tình trạng chậm kinh hay kinh nguyệt không đều kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, vì vậy cần phải điều trị và khắc phục. Để khắc phục tình trạng này chị em có thể bổ sung những thực phẩm có tác dụng điều hòa kinh và tốt cho sức khỏe.

1. Tác dụng của gừng đối với kinh nguyệt.

Khi nhắc tới gừng ai cũng biết đây là một loại thực phẩm và là một gia vị trong ẩm thực, ngoài tác dụng giúp món ăn ngon thì nó còn có tác dụng giảm đau bụng kinh, chính vì vậy nó giúp điều trị kinh nguyệt không đều, chỉ cần uống trà gừng mỗi ngày hay dùng nó trong chế độ ăn hằng ngày.

2. Tác dụng của nghệ.

Nghệ cũng giống như gừng có tác dụng tốt trong chu kì kinh, nó có tác dụng  kích thích lưu thông máu trong tử cung giúp cân bằng nội tiết. Chính vì vậy nó giúp ích trong việc điều hòa kinh nguyệt, ngoài ra nó còn giúp giảm đau trong chu kì, bạn có thể thêm nghệ vào sữa có tác dụng điều hòa kinh và giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.

3. Tác dụng của đu đủ xanh.

Trong đu đủ xanh có hoạt chất papain gây ra hiện tượng co thắt tử cung làm tăng lưu lượng máu đến tử cung giúp chu kì kinh đều hơn.  Tuy nhiên các bạn cũng chú ý là không dùng đu đủ xanh đối với phụ nữ mang thai có thể dẫn đến sinh non.

4. Nước ép cà rốt.

Ai cũng biết cà rốt là loại củ có nhiều chất dinh dưỡng giúp ít cho sức khỏe và cũng giúp điều hòa chu kì kinh. Chính vì vậy bạn cần thêm loại củ này vào thực đơn hằng ngày của bạn, chỉ cần 2 củ cà rốt, với 1 nhánh gừng, thêm vào ½ chén sữa chua không đường, cho vài lá bạc hà sau đó ép thành nước, một loại nước uống hoàn hảo cho chu kì kinh. 

Tuy vậy các bạn cũng cần chú ý không nên dùng quá nhiều cà rốt có thể gây tác dụng phụ, đối với người tiểu đường chỉ cần uống 1 cốc/ tuần.

5.  Mướp đắng.

Mướp đắng được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, mướp đắng cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng tốt giúp điều trị kinh nguyệt không đều, bạn có thể sử dụng mướp đắng dưới dạng nước ép ngày 2 lần để có kết quả tốt.

6. Sản phầm từ thiên nhiên.

Bên cạnh dùng các thực phẩm, nhiều chị em lại có su hướng sử dụng kết hợp thêm sản phẩm đông dược được bào chế từ thảo dược thiên nhiên với các thành phần như đưng qui, nga truật, sài hồ, xích thược, hương phụ... tạo nên một công thức chuyên biệt có tác dụng tốt trong điều trị đau bụng kinh và lạc nội mạc tử, đồng thời cũng có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, điều kinh, cải thiện máu kinh và màu kinh.

Nếu chị em nào còn vấn đề liên quan đến kinh nguyệt cần được tư vấn hãy comment bên dưới để được tư vấn và giải đáp.