Cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày

Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày là một dấu hiệu bất thường của chu kỳ kinh nguyệt. Tình trạng này cũng có thể cảnh báo những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Hiện nay, nhiều người có xu hướng tìm tới các sản phẩm thảo dược. Cụ thể như thế nào? Mời bạn theo dõi trong bài viết này!

Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày là gì?

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài từ 21 – 35 ngày, thời gian hành kinh từ 2 – 7 ngày và lượng máu kinh là từ 20 – 80 ml. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người là khác nhau và có thể thay đổi theo thời gian.

Hiện tượng kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày là một biểu hiện của tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Biểu hiện cụ thể là lượng máu kinh giảm đột ngột, lúc này, lượng máu mất đi chỉ bằng một nửa hoặc một phần ba của chu kỳ kinh bình thường, khoảng 20 - 30ml, thời gian hành kinh diễn ra ngắn hơn so với bình thường. Nếu tình trạng này xuất hiện trong nhiều tháng thì chị em tuyệt đối không được chủ quan bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh nguy hiểm, khiến người mắc lo lắng, bất an, giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

>>> XEM THÊM: Tắc kinh là gì? Có phải do rối loạn kinh nguyệt không?

Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày là do đâu?

Theo thống kê, nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hiện tượng kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày xuất phát từ việc nội tiết tố bị rối loạn, dẫn đến màng trong tử cung bong ra bất thường hoặc do những bệnh như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm cổ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang,...

Ngoài ra, kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày còn có thể hình thành do một số yếu tố sau đây:

- Không giữ gìn vệ sinh sạch sẽ vùng kín dẫn đến viêm nhiễm.

- Khi hành kinh để cơ thể bị nhiễm lạnh hoặc tích nhiệt.

- Có chế độ ăn uống không điều độ, thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm vitamin E, C, A,...

- Thường xuyên căng thẳng, stress trong công việc, cuộc sống, gia đình.

- Tác dụng phụ của một số loại thuốc như: Thuốc tránh thai, thuốc điều trị trầm cảm, thuốc chống viêm steroid,...

- Giảm cân hoặc tăng cân đột ngột, ảnh hưởng tới nội tiết tố, từ đó dẫn đến kinh nguyệt ra ít.

- Giai đoạn mới dậy thì hoặc tiền mãn kinh, sự cân bằng nội tiết không ổn định có thể gây ra tình trạng máu kinh ra ít.

- Tập thể dục liên tục với cường độ cao cũng gây ra những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Tình trạng này thường xảy ra ở các nữ vận động viên.

- Bệnh tuyến giáp khiến cơ thể sản xuất nhiều hoặc quá ít hormone tuyến giáp, trong khi hormone này đóng vai trò quan trọng đối với chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến những bất thường, trong đó có kinh nguyệt ra ít.