CÁCH GIẢM ĐAU BỤNG KINH HIỆU QUẢ BẰNG TRÀ SẢ

Sả là một loại gia vị được ưa chuộng trong các món ăn của mỗi gia đình người Việt Nam. Tuy nhiên, sả còn là một loại thuốc quý chữa một số bệnh như trầm cảm, sốt rét, rối loạn kinh nguyệt trong đó có giảm đau bụng kinh. Vì vậy, uống trà sả là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả một cách tự nhiên mà chị em có thể thực hiện tại nhà.

Vì sao cây sả có tác dụng giảm đau bụng kinh

Trong cây sả chứa nhiều citronellol và myrcene có tác dụng giống như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Vì vậy, uống trà sả vào những ngày hành kinh có thể giúp chị em giảm bớt tình trạng đau bụng kinh và một số cảm giác khó chịu kèm theo của chứng đau bụng kinh. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Journal of Medicinal food cho thấy, ngoài tác dụng làm giảm đau bụng kinh thì các hoạt chất có trong sả còn có đặc tính kháng khuẩn, sát trùng và diệt nấm men. Ngoài ra, sả còn giúp cải thiện tâm trạng và giảm các cơn chuột rút trong kì kinh nguyệt của  chị em.

Một số cách sử dụng trả sả trong giảm đau bụng kinh

Chị em hãy pha một cốc trà mà mình yêu thích, sau đó cho thêm một muỗng canh sả tươi cắt nhỏ, đợi trà nguội bớt rồi thêm mật ong vào khuấy đều và uống 2-3 lần/ ngày để giảm đau bụng trong ngày hành kinh.

Một số chị em không thích uống trà thì có thể thay thế cách sử dụng sả dưới dạng khác như:

Cách 1: Lấy một cốc nước sôi, cho thêm một muỗng canh sả tươi cắt nhỏ hoặc sấy khô, sau đó để khoảng 5 phút rồi uống từ từ sẽ có tác dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả. Nhiều chị em không quen với mùi sả, thì có thể thêm một chút mật ong vào trà để dễ uống và hiệu quả cũng sẽ tốt hơn.

Cách 2: Chị em cho một ít hạt tiêu đen và một muỗng canh sả cắt nhỏ vào một cốc nước sôi, khuấy đều và uống khoảng 2-3 lần/ ngày trong thời gian hành kinh cũng có tác dụng tốt trong giảm đau bụng kinh nguyệt.

Thảo dược giúp giảm đau bụng kinh

Bên cạnh sử dụng trà sả hay các công thức từ sả, thì nhiều chị em đang quan tâm và lựa chọn phương pháp giảm tình trạng đau bụng kinh từ thảo dược. Có rất nhiều loại thảo dược có tác dụng trong việc điều trị và giảm đau bụng kinh, nhưng chỉ có một số thảo dược được chứng minh là có tác dụng rất tốt và hiệu quả trong điều trị đau bụng kinh như: nga truật (nghệ đen), hương phụ, tam thất, đương quy,… và trở thành một trong những thành phần không thể thiếu ở các bài thuốc đông y.

Kế thừa y học cổ truyền kết hợp với kết quả nghiên cứu hiện đại, các nhà khoa học đã phối hợp các thành phần nga truật, tam lăng, hương phụ, diên hồ sách,… với một số cây dược liệu quý khác để bào chế thành một sản phẩm với công dụng điều trị đau bụng kinh, hoạt huyết hóa ứ, điều hòa kinh nguyệt.

Trên thực tế đã được tiến hành nghiên cứu đánh giá hiệu quả tại bệnh viện đại học Y Hà Nội trên 60 bệnh nhân cho kết quả: 90% bệnh nhân giảm đau bụng kinh, có tới 51,7% bệnh nhân hết đau bụng kinh. Lượng kinh, màu sắc kinh được cải thiện, không có bệnh nhân nào có máu cục, hầu như không có tác dụng phụ trừ 9,9% bệnh nhân gặp vấn đề buồn nôn, nóng bụng nhưng chỉ trong lần đầu sử dụng thuốc. Sản phẩm không làm thay đổi các chỉ số huyết học và sinh hóa.