Đau bụng kinh uống trà gừng có tốt không?

Chào chuyên gia! Xin được hỏi rằng, bị đau bụng kinh uống trà gừng có tốt không ạ? Tháng nào tới chu kỳ kinh nguyệt, cháu cũng bị đau bụng kinh, đau lưng nên rất mệt mỏi. Cháu nghe nói, uống trà gừng có thể giảm đau bụng kinh rất tốt. Vậy điều này có đúng không ạ? Mong chuyên gia sớm phản hồi! Cháu xin cảm ơn! (Bích Ly, Hà Nội).

Trả lời:

Chào bạn! Rất vui vì bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chuyên gia chúng tôi! Theo như chia sẻ, tháng nào bạn cũng bị đau bụng kinh, đau lưng mỗi khi tới chu kỳ kinh nguyệt nên rất mệt mỏi. Bạn có tìm hiểu trên mạng thì thấy thông tin là uống trà gừng trong “ngày đèn đỏ” sẽ giúp giảm đau bụng kinh rất tốt. Do đó, bạn có thắc mắc rằng: “Bị đau bụng kinh uống trà gừng có tốt không?”. Dưới đây là lời giải đáp chi tiết của chuyên gia dành cho bạn.

Tác dụng của gừng tươi

Gừng là một loài thực vật có nguồn gốc từ Đông Nam Á, đây là một trong những loại gia vị được sử dụng hàng ngày của người dân Việt Nam. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe của gừng:

- Gừng chữa rối loạn tiêu hóa: Gừng được sử dụng rất lâu đời trong các bài thuốc y học cổ truyền. Nó được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và giúp chống lại bệnh cúm và cảm lạnh thông thường. Theo nghiên cứu, gingerol trong gừng có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa.

- Gừng có thể điều trị buồn nôn, ốm nghén: Gừng có hiệu quả cao trong việc chống buồn nôn. Nó có thể giúp giảm buồn nôn và nôn liên quan đến hóa trị, phẫu thuật và thai nghén.

- Giảm viêm: Trong gừng chứa các thành phần như: Gingerol, shogaol và prodol - có tác dụng chống viêm. Gừng đã được chứng minh là có khả năng ức chế việc sản xuất các cytokine (chịu trách nhiệm điều chỉnh các phản ứng viêm).

- Tính chất kháng khuẩn: Các nhà nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng, gừng là một chất kháng khuẩn hiệu quả đối với nhiều loại vi khuẩn, ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh viêm nướu.

- Điều chỉnh lượng đường trong cơ thể: Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng gừng mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

- Chữa đau bụng kinh: Nếu bị cơn đau hành hạ trong ngày đèn đỏ, bạn có thể sử dụng gừng tươi để làm dịu các cơn đau. Gừng tươi đã được thử nghiệm với một nhóm phụ nữ bị đau bụng kinh và cho hiệu quả đáng kinh ngạc.

Trà gừng giúp giảm đau bụng kinh như thế nào?

Đúng như bạn chia sẻ, có rất nhiều thông tin trên mạng cho rằng, uống trà gừng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Vậy điều này có chính xác không?

Gừng tươi có tác dụng tốt đối với sức khỏe của con người. Theo đông y, gừng có vị cay, tính ấm, giúp chị em cân bằng thể trạng, ổn định nội tiết tố bên trong cơ thể, từ đó làm giảm dần các cơn co thắt tử cung xảy ra trong kỳ kinh nguyệt.

Y học hiện đại cũng nhận thấy, gừng có chứa rất nhiều tinh chất zingiberol và ginger oil giúp ức chế sự hình thành của prostaglandin - tác nhân chính khiến tử cung co thắt nhiều và gây ra tình trạng đau bụng kinh dữ dội. Vì vậy mà trà gừng rất được ưa chuộng sử dụng để trị đau bụng kinh từ thời xa xưa.

Bên cạnh đó, gừng còn chứa cineole, là chất giúp giảm mệt mỏi, lo lắng, hồi hộp trong kỳ hành kinh. Từ đó làm tinh thần chị em thoải mái, dễ chịu, tăng cường tuần hoàn máu, kháng khuẩn, chống viêm và giúp giảm các cơn đau bụng kinh.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, gừng có tác dụng tương tự ibuprofen - Một loại thuốc giảm đau có tác dụng giảm chứng đau bụng kinh ở phụ nữ.

Tra-gung duoc-rat-nhieu-chi-em-truyen-tai-nhau-de-chua-dau-bung-kinh

Trà gừng được rất nhiều chị em truyền tại nhau để chữa đau bụng kinh

Các cách dùng gừng trị đau bụng kinh hiệu quả

Sau đây là những cách dùng gừng để trị đau bụng kinh:

Trà gừng

Rất nhiều chị em băn khoăn rằng: Uống trà gừng khi đau bụng kinh thì có ảnh hưởng gì không? Đau bụng kinh có nên uống trà gừng không? Theo nhiều chuyên gia, trà gừng là loại đồ uống rất tốt cho các chị em vào ngày đèn đỏ. Để làm trà gừng, chị em có thể thực hiện theo cách sau:

Gừng tươi đem cạo vỏ, rửa sạch với nước đun sôi để nguội. Thái gừng thành từng lát hoặc giã nhỏ rồi cho vào một chiếc cốc. Sau đó, bạn đổ nước sôi vào, thêm một ít đường hoặc mật ong vào và thưởng thức.

Tra-gung-giup-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua

Trà gừng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Nước gừng

Đau bụng kinh uống nước gừng sẽ giúp chị em làm dịu cơn đau, làm chu kỳ kinh nguyệt của chị em nhẹ nhàng hơn. Bạn hãy đun sôi vài lát gừng với một ly nước. Có thể uống bất kỳ lúc nào trong ngày hoặc sau mỗi bữa ăn.

Nước gừng với mật ong

Một chút gừng với mật ong trong nước ấm sẽ làm cho hương vị ngọt ngào hơn. Đặc biệt, uống một cốc vào buổi sáng sớm khi đói bụng có thể giúp bạn làm dịu cơn đau bụng kinh.

Gung-ket-hop-voi-mat-ong-giup-lam-diu-cac-con-dau-bung-kinh

Gừng kết hợp với mật ong giúp làm dịu các cơn đau bụng kinh

Dùng nghệ với gừng

Cả nghệ và gừng đều có đặc tính chống viêm nên uống trà gừng nghệ sẽ giúp điều kinh, làm giảm dịu cơn đau bụng kinh. Bạn hãy đun sôi gừng và nghệ với nước và chia ra uống mỗi ngày/3 lần, thưởng thức lúc còn ấm.

>>>Xem thêm: Bật mí phương pháp chữa đau bụng kinh bằng cách bấm huyệt

Cần lưu ý gì khi sử dụng gừng chữa đau bụng kinh?

Mặc dù gừng được coi là nguyên liệu khá an toàn, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề khi sử dụng gừng giảm đau bụng kinh:

Liều dùng hàng ngày nên nhỏ hơn 5g.
Đối với người dùng không quen hoặc cơ địa dị ứng thì việc sử dụng gừng sẽ gây ra các phản ứng phụ như: Ợ hơi, đầy hơi, gây kích ứng miệng hoặc buồn nôn, khó chịu ở dạ dày.
Nếu đang bị tăng huyết áp hay có vấn đề sức khỏe thì bạn nên chú ý đến liều lượng gừng khi uống.
Đau bụng kinh uống nước gừng chỉ giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh chứ không điều trị được triệt để cơn đau bụng kinh. Tùy vào nguyên nhân gây đau bụng kinh mà chúng ta có thể áp dụng được cách này hay không. Trường hợp đau bụng kinh do các bệnh lý viêm cổ tử cung, u xơ tử cung,... thì cần phải có cách điều trị riêng cho từng bệnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Giảm đau bụng kinh hiệu quả nhờ sản phẩm nguồn gốc thảo dược

Bạn Ly thân mến! Nhìn chung, trà gừng có tác dụng giảm đau bụng kinh rất tốt. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng dùng được thức uống này, cũng như việc chuẩn bị trà gừng tốn khá nhiều thời gian nên chưa phù hợp với những chị em bận rộn trong cuộc sống hiện đại ngày nay.

Hiểu được điều đó, các nhà khoa học đã bào chế thành công sản phẩm có thành phần chính là N-acetyl-L-cysteine - Đã được nghiên cứu tại các bệnh viện lớn của nước ta như: Bệnh viện đại học Y hà nội, bệnh viện Từ Dũ. N-acetyl-L-cysteine kết hợp độc đáo giữa các thành phần thảo dược thiên nhiên (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp tăng cường chống oxy hóa, giảm gốc tự do, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện đau bụng kinh, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

Trên đây là những thông tin bạn Ly cần biết về gừng và câu trả lời đau bụng kinh uống nước gừng có tốt không. Ngoài việc sử dụng gừng để cải thiện đau bụng kinh, bạn có thể kết hợp với sản phẩm có thành phần chính là N-acetyl-L-cysteine để cơn đau bụng kinh mau chóng biến mất. Để biết thêm thông tin về đau bụng kinh, hãy liên hệ với chúng tôi hoặc để lại comment để được tư vấn nhé!