Phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt nên ăn thực phẩm có tính nóng
Tránh các thực phẩm lạnh trong thời gian đau bụng kinhCá thực phẩm có tính lạnh như bí đao, cà, mướp, dưa chuột, bí đao, hải sản, măng, quýt, lê bưởi và các thực phẩm chua chát như các loại hoa quả chưa chín, ô mai hoặc một số thực phẩm cay nóng như ớt, hồ tiêu, mù tạp, dầu chiên nên kiêng trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh tình trạng máu không lưu thông. Đặc biệt khi hành kinh, kiêng ăn nhiều dầu mỡ vì chất béo và nước được trao đổi chậm, dễ gây tích mỡ trong cơ thể. Trong các đồ uống cà phê và trà, hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá nhiều.