Top những mẹo vặt chữa rong kinh từ thảo dược hiệu quả, an toàn

Rong kinh là tình trạng rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ. Để cải thiện rong kinh, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, chúng tôi xin gửi đến quý độc giả những mẹo vặt chữa rong kinh từ thảo dược trong bài viết dưới này!

Có nên chữa rong kinh bằng mẹo vặt tại nhà không?

Chữa rong kinh bằng mẹo vặt tại nhà có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng rong kinh như đau bụng, buồn nôn, khó chịu. Tuy nhiên, nếu rong kinh làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được phương pháp điều trị phù hợp.

Ngoài ra, nếu bạn quyết định sử dụng các mẹo vặt tại nhà để giảm nhẹ triệu chứng rong kinh, bạn nên nhớ tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh để tránh nhiễm trùng hoặc gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn có bất kỳ điều gì không rõ hoặc có triệu chứng rong kinh nghiêm trọng, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ các chuyên gia y tế.

Rong kinh có thể được cải thiện bằng các mẹo vặt tại nhà

Xem thêm: Rong kinh có nên ăn rau ngót không?

Top những mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà

Ngoài các phương pháp điều trị bằng tây y, nhiều chị em phụ nữ thấy giảm bớt tình trạng rong kinh bằng cách thực hiện các biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống. Một số biện pháp cải thiện rong kinh phổ biến bao gồm:

Gừng tươi

Gừng tươi có tác dụng chữa rong kinh hiệu quả nhờ vào tính ấm, đả thông kinh mạch, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp huyết ứ ở tử cung nhanh chóng được đẩy ra ngoài. Ngoài ra, gừng tươi cũng làm giảm tình trạng đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt.

Cách thực hiện:

Lấy 1 nhánh gừng tươi rửa sạch, đập dập và hòa với nước ấm
Có thể thêm đường hoặc mật ong để dễ uống
Uống nước gừng khi còn ấm để tăng cường lưu thông khí huyết và giảm triệu chứng khó chịu do rong kinh.
Ngày uống từ 2-3 lần, nên uống lúc bắt đầu hành kinh để cải thiện tình trạng rong kinh.
Ngoài ra gừng cũng có tác dụng giảm đau và giữ ấm người rất tốt cho chị em phụ nữ.

Nhọ nồi

Các thành phần hoạt chất trong nhọ nồi được cho là có khả năng giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau. Ngoài ra, nhọ nồi còn có tác dụng giảm stress, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi trải qua các triệu chứng của rong kinh.

Cách thực hiện:

Lấy thân và lá của cây nhọ nồi rửa sạch, xay hoặc giã lấy nước uống.
Uống 2 lần (buổi sáng và buổi trưa), nên uống sau ăn.
Nếu cảm thấy khó uống có thể thêm một chút đường.
Nên kiên trì uống đến khi các triệu chứng thuyên giảm.

Nhọ nồi được dùng để chữa rong kinh

Rau diếp cá

Rau diếp cá có tính mát, thông kinh mạch, kích thích lưu thông tuần hoàn máu. Đối với phụ nữ có kinh nguyệt không đều, rong kinh kéo dài, xuất hiện những cục máu đông có thể sử dụng rau diếp cá để tống huyết ứ.

Cách thực hiện:

Diếp cá tươi lấy lá, rửa sạch sau đó xay lấy nước uống.
Nên uống luôn không nên để quá lâu hoặc để qua đêm do dễ bị biến đổi chất.
Hoặc là bạn có thể ăn sống trực tiếp lá diếp cá.

Huyết dụ

Huyết dụ chứa nhiều hoạt chất quan trọng, bao gồm các flavonoid, acid amin, axit hữu cơ và các khoáng chất, có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng và cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, huyết dụ còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và giúp giảm stress rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 3-4 lá huyết dụ tươi rửa sạch và thái nhỏ.
Sắc lá huyết dụ với 300ml nước sắc đến khi còn một nửa thì tắt bếp.
Chia nhỏ lượng nước ngày uống 2 lần sau ăn.

Ngoài ra, chị em có thể sử dụng các phương pháp tự nhiên như uống nước chanh pha loãng, nấu nước lá lốt uống, nước mía và nước cam cũng giúp giảm triệu chứng rong kinh hiệu quả.

Ăn uống khoa học và tập thể dục

Bạn có thể áp dụng một số mẹo vặt giúp chữa rong kinh dưới đây:

Hạn chế sử dụng đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà, nước ngọt có gas.
Uống nhiều nước và các loại nước ép trái cây tươi để giúp cơ thể được cung cấp đủ nước và dưỡng chất.
Tăng cường hoạt động thể dục để giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu các triệu chứng của rong kinh.
Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như yoga, tập thở và tập thể dục đơn giản để giúp giảm stress và cải thiện tình trạng rong kinh.
Tắm nước ấm để giúp giảm đau bụng và giúp giảm các triệu chứng khác của rong kinh.
Các loại thực phẩm chống viêm như thịt cá hồi, gạo lứt, cà chua, tỏi, hành, hạt óc chó và dầu oliu đều có tác dụng hữu ích đối với chị em bị rong kinh.

Ăn uống khoa học giúp cải thiện tình trạng rong kinh

Sản phẩm từ thảo dược

Ngoài các mẹo vặt chữa rong kinh trên, các chuyên gia sản phụ khoa khuyến khích chị em nên kết hợp sử dụng sản phẩm từ thảo dược để cải thiện nhanh chóng tình trạng này.

Để cải thiện tình trạng rong kinh, các nhà khoa học đã bào chế thành công viên nén kết hợp tất các các loại thảo dược trên. Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp thêm hoạt chất N-acetyl-L-cysteine đã được nghiên cứu lâm sàng tại Ý và Nhật Bản cho thấy tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, cải thiện rong kinh.

Sản phẩm kế thừa từ những ưu điểm vượt trội của dạng cao lỏng trước đó đã được nghiên cứu lâm sàng tại các bệnh viện lớn trong cả nước cho kết quả tích cực đối với các trường hợp rong kinh, đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung.

Tóm lại, rong kinh là vấn đề gây khó chịu cho nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, nếu lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và áp dụng những mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà bạn có thể cải thiện tình trạng này và kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm chứa thành phần N-acetyl-L-cysteine mỗi ngày nhé.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rong kinh, hãy để lại bình luận để được chuyên gia tư vấn cụ thể nhé.

Tài liệu tham khảo:

https://www.spirehealthcare.com/health-hub/specialties/womens-health/how-to-stop-heavy-periods/

https://www.healthline.com/health/how-to-stop-heavy-periods

https://pharmeasy.in/blog/home-remedies-for-prolonged-periods/