Thảo dược giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh

Trong đời sống của phụ nữ, có thể nói từ lúc sinh ra cho đến tuổi xế chiều thì ngoài thời kỳ dậy thì, thì tiền mãn kinh, mãn kinh cũng là giai đoạn mà người phụ nữ có những thay đổi nhiều về tâm sinh lý. Đây là những giai đoạn mà ai cũng phải trải qua, có người đi qua nhẹ nhàng êm ả nhưng cũng có người lại bị kéo dài, gây ra nhiều sự khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe, việc làm, gia đình…Vì vậy, để giảm bớt các triệu chứng do tiền mãn kinh, chị em có thể áp dụng một số thảo dược từ tự nhiên như thiên ma, cỏ ba lá, hay các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược.

Một số thảo dược giúp giảm triệu chứng do tiền mãn kinh gây ra

Thiên ma: là thảo dược được người da đỏ Bắc Mỹ sử dụng để điều trị các bệnh về phụ khoa, cảm lạnh. Đến giữa thập niên 1950 ở Châu Âu thiên ma còn được biết đến ngoài tác dụng điều hòa kinh nguyệt thì còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng do tiền mãn kinh như bốc hỏa, đau bụng kinh… Thiên ma có thể được sử dụng dưới dạng viên nang hoặc rượu thuốc, liều dùng thường là 1.000-1.500mg, ngày uống 2-3 lần.

Cỏ ba lá đỏ: đây là loại cây không những đẹp về màu sắc rực rỡ và những chiếc lá đem lại sự may mắn thì cỏ ba lá đỏ còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Các nhà nghiên cứu tại Đan Mạch cho biết, chiết xuất từ có ba lá đỏ có tác dụng giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng của tiền mãn kinh. Để thực hiện nghiên cứu này Phó giáo sư, Tiến sĩ Bendix Jeppesen cùng các đồng nghiệp đã tiến hành nghiên cứu trên 60 phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, và họ được chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm. Một nhóm dùng cỏ ba lá đỏ với chiết xuất khoảng 75ml, ngày uống 2 lần, nhóm còn lại dùng giả dược. Kết quả sau nghiên cứu cho thấy tần suất các cơn bốc hỏa giảm 32%, cường độ nóng giảm, chính vì thế sẽ cảm thấy ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Nhân sâm: một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm có thể giúp làm giảm một số triệu chứng của tiền mãn kinh như tâm trạng căng thẳng, rối loạn giấc ngủ nên giúp sức khỏe của chị em được cải thiện nhiều hơn.

Đương quy:  được biết đến là vị thuốc có vị ngọt, hơi đắng, tính ấm có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, điều kinh, tiêu sưng, nhuận tràng… và đây cũng là vị thuốc đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc hơn 1.200 năm nay để điều trị bệnh phụ khoa như kinh nguyệt không đều, huyết ứ trệ, đau bụng kinh, thiếu máu… phù hợp cho chị em tiền mãn kinh.