Mỗi lần đến tháng, bạn đều có những triệu chứng như: đau lưng, đau bụng, đau nhức cơ thể hay ói nửa miệng khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu? Để giải quyết những hội chứng đáng ghét này, hãy thực hiện những cách chữa đau bụng kinh từ thiên nhiên sau đây nhé!
1. Gừng
Gừng chính là một trong vị thuốc hữu hiệu từ thiên nhiên giúp bạn thoát khỏi các cơn đau bụng kinh hay tình trạng tắc kinh. Bạn chỉ cần lấy 1 lát gừng nhỏ, giã nhuyễn rồi ngâm trong nước sôi với một chút mật ong hoặc đường trong 3 phút. Sau đó, bạn uống nước gừng, bạn sẽ không còn cảm giác khó chịu nữa. Bạn nên uống nước gừng trong những ngày kinh nguyệt sau bữa ăn. Với những phụ nữ sau sinh, bạn nên sử dụng mật ong đã qua xử lý chứ không dùng mật ong tươi để tránh gây nhiễm khuẩn cho bé.
2. Sữa pha bột quế
3. Vừng, đu đủ và đồ cay
Khi bị đau bụng kinh, bạn có thể pha bột vừng với nước ấm để uống hay ăn đu đủ xanh hoặc ăn các đồ ăn cay thì những cơn đau sẽ dần bị đẩy lùi. Đặc biệt, các loại thực phẩm này còn giúp bạn điều hòa kinh nguyệt.
Nếu như bạn có kinh nguyệt quá nhiều, bạn có thể ăn hoa chuối với sữa chua. Món ăn dân giã này sẽ giúp bạn tăng lượng progesterone và giảm lượng máu trong cơ thể hiệu quả.
4. Mùi tây