Mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội hay nhất cho bạn LÀ ĐÂY

Áp dụng một số mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội có thể giúp chị em giảm bớt cảm giác khó chịu trong ngày đèn đỏ. Trên thực tế, mức độ đau bụng kinh ở mỗi người là khác nhau. Bạn hãy chọn biện pháp tốt nhất cho mình để chu kỳ kinh nguyệt trở nên nhẹ nhõm, thoải mái nhé!

Nguyên nhân gây đau bụng kinh dữ dội là gì?

Đau bụng kinh có thể là hiện tượng sinh lý, được gây ra bởi tình trạng tử cung co bóp quá mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài, khiến chị em cảm thấy đau bụng dữ dội trong những ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, cơn đau bụng kinh dữ dội có thể là dấu hiệu cảnh báo chị em mắc một số bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,… Vì vậy, khi thấy các dấu hiệu bất thường, chị em hãy đi khám ngay. Tốt nhất, nên đi khám phụ khoa định kỳ để kịp thời có hướng điều trị và bảo vệ sức khỏe sinh sản. Nhiều chị em chia sẻ cách giảm đau bụng kinh tức thì: Từ việc tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh đến bấm huyệt giảm đau bụng kinh. Bạn hãy tùy vào tình trạng cơn đau của mình mà áp dụng những cách hết đau bụng kinh nhanh nhất.

Một số mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội bạn có thể làm ngay!

Dưới đây là một số mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội bạn có thể áp dụng ngay tại nhà vô cùng đơn giản:

1. Uống nước ấm

Một cốc nước ấm sẽ làm cho cơ bụng được thả lỏng, từ đó làm dịu bớt cơn đau bụng kinh.

2. Chườm ấm

Đây cũng là một trong những cách đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Bạn chỉ cần cho nước ấm vào một chai và chườm lên vùng bụng bị đau. Cơn đau sẽ được giảm trong vòng 1 giờ.

3. Massage

Các bài massage nhẹ nhàng sẽ giúp tăng khả năng tuần hoàn và lưu thông máu. Do vậy, hoạt động này cũng là biện pháp hữu hiệu để chị em thoải mái hơn trong ngày “đèn đỏ”.

4. Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Nguồn thực phẩm này nổi tiếng tốt cho sức khỏe tổng thể và đây cũng là cách để những ngày “đèn đỏ” của bạn trôi qua một cách bình yên.

5. Tập thể dục nhẹ nhàng

Những bài tập vừa sức sẽ giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động nhịp nhàng hơn trong những ngày có kinh. Từ đó, giảm bớt cảm giác khó chịu do cơn đau bụng kinh gây ra cho chị em.