Điều trị rối loạn kinh nguyệt HIỆU QUẢ với bí quyết hay

Điều trị rối loạn kinh nguyệt thế nào để đạt hiệu quả cao là băn khoăn của rất nhiều chị em. Chu kỳ kinh nguyệt không đều không chỉ tác động đến tâm lý phụ nữ mà còn làm giảm cơ hội mang thai. Vậy cách chữa rối loạn kinh nguyệt tốt nhất là gì? Hãy cùng tham khảo bí quyết nhiều người đã thành công trong bài viết sau.

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt?

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng hầu như chị em nào cũng trải qua. Chu kỳ kinh nguyệt thông thường có vòng kinh từ 28 – 32 ngày; số ngày có kinh từ 3 - 5 ngày/chu kỳ. Tuy nhiên, rất nhiều chị em gặp phải các hiện tượng như rong kinh (kinh nguyệt kéo dài từ 7 ngày trở lên/chu kỳ) và chậm kinh (vòng kinh trên 35 ngày). Rối loạn kinh nguyệt gây ra sự lo lắng cho chị em, tâm trạng thất thường, làn da xanh xao và còn có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng mang thai do chu kỳ kinh nguyệt không đều. Chính vì vậy, chị em nào cũng mong muốn tìm được cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà hiệu quả.

Điều trị rối loạn kinh nguyệt thế nào cho hiệu quả

Một chu kỳ kinh nguyệt ổn định là mong muốn của tất cả phụ nữ. Nếu tình trạng của chị em quá nặng, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc điều trị rối loạn kinh nguyệt.  Để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều, bạn hãy thử áp dụng một số biện pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt, cụ thể là thực hiện các thay đổi về chế độ ăn uống và chế độ tập luyện như sau:

Chế độ ăn uống

Cải thiện chế độ ăn uống là một trong những cách điều trị kinh nguyệt không đều.

Ngải cứu: Từ xa xưa, cây ngải cứu đã được các gia đình Việt sử dụng như một loại thuốc quý giúp chữa đau đầu và giảm các cơn đau bụng cho phụ nữ khi đến tháng. Không những vậy, ngải cứu cũng có thể giúp tăng cường lưu thông khí huyết. Bạn hãy đun ngải cứu lên, sắc lấy nước uống hoặc dùng các món ăn có chứa ngải cứu để giúp điều hòa kinh nguyệt.

Trong những ngày này, chị em nên ăn nhiều các loại rau màu xanh đậm vì thành phần chứa nhiều magie, giúp điều hòa lượng máu kinh qua các chu kỳ, hỗ trợ giảm đau bụng kinh. Đây cũng là cách làm kinh nguyệt đều đơn giản mà chị em có thể áp dụng.

Ngoài ra, chị em cũng có thể dùng trà gừng, vừa giúp làm ấm cơ thể trong những ngày có kinh vừa giúp chống viêm, giảm đau trong những ngày đèn đỏ.

Chế độ tập luyện

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều có thể do chị em quá căng thẳng, stress trước áp lực công việc và cuộc sống.Trong những ngày có kinh, bạn không nên vận động nhiều hay làm việc quá sức, mà hãy tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn. Bạn có thể tập luyện một số bài tập thể dục nhẹ nhàng của bộ môn yoga hoặc đi bộ giúp các bó cơ thư giãn,… Bạn cũng nên lưu ý, trong ngày “đèn đỏ”, không nên tắm quá lâu vì có thể gây mất máu kinh, nên tắm bằng nước ấm và vệ sinh sạch sẽ để tránh nguy cơ viêm nhiễm vùng kín,… Một cơ thể khỏe mạnh là điều kiện tiên quyết để duy trì những vòng kinh đều đặn, lượng máu kinh ổn định. Từ đó đảm bảo sức khỏe sinh sản và cơ hội mang thai cho chị em phụ nữ. Tuyệt đối không quan hệ tình dục trong ngày “đèn đỏ” vì có nguy cơ đẩy máu kinh nguyệt chảy ngược vào trong, gây ra bệnh lạc nội mạc tử cung và nguy cơ vô sinh.