Đau bụng kinh phải làm sao?- Câu hỏi muôn thuở của chị em

Đau bụng kinh phải làm sao là thắc mắc của rất nhiều phụ nữ khi đến chu kỳ đèn đỏ. Bởi cơn đau bụng kinh khiến chị em phải nghỉ học, nghỉ làm, thậm chí nằm nghỉ ngơi vẫn không hết cảm giác đau đớn. Do vậy, tìm được biện pháp giảm đau bụng kinh hiệu quả là mong mỏi của tất cả chị em. Hãy cùng tham khảo bài viết để biết cách giảm đau tốt nhất, bạn nhé!

Tại sao lại bị đau bụng kinh?

Đau bụng kinh có thể do hai nguyên nhân: Do sức khỏe sinh lý trong ngày có kinh hoặc bạn mắc một số bệnh phụ khoa gây ra các cơn đau. Thuật ngữ chuyên môn gọi 2 trường hợp này là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Đau bụng kinh nguyên phát xảy ra khi tử cung co bóp quá mức để đẩy máu kinh nguyệt ra ngoài, gây cảm giác đau đớn. Bạn không cần quá lo lắng vì đây là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Đau bụng kinh nguyên phát xảy ra ở phụ nữ trẻ tuổi. Các chuyên gia cho biết, cứ 10 người phụ nữ thì có 1 người bị đau bụng kinh. Cơn đau bụng kinh xuất hiện phổ biến ở lứa tuổi dậy thì và các bạn gái sẽ bị đau khá nhiều trong vòng 2 - 3 năm đầu có kinh. Đau bụng kinh thứ phát hầu hết xảy ra ở chị em đã kết hôn hoặc sau sinh con. Đây là tình trạng cảnh báo bạn mắc một số bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, viêm cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung,… Chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ và nếu bị đau bụng kinh quá mức thì phải kiểm tra sớm để được điều trị kịp thời.

Đau bụng kinh phải làm sao?

Đau bụng kinh phải làm sao là thắc mắc của không ít chị em. Để giảm đau bụng kinh, chị em có thể đã từng nghe nói và áp dụng những cách giảm đau bụng kinh tại nhà. Bạn nên tham khảo một số biện pháp sau đây để làm dịu những cơn đau trong “ngày ấy”:

Chườm ấm vùng bụng dưới

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhiệt độ giúp làm giảm đáng kể thời gian của cơn đau bụng kinh. Do vậy, bạn có thể cho nước ấm vào một chiếc chai hoặc sử dụng túi chườm ấm chuyên dụng và đặt chúng lên bụng. Cách chườm ấm này làm giãn cơ, tạo cảm giác dễ chịu, giúp giảm đau cho bạn trong vòng 1 giờ. Đây cũng là một trong những cách đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

Chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt

Phương pháp bấm huyệt cũng được nhiều người áp dụng. Để giảm đau bụng kinh, người ta thường bấm các huyệt huyết hải, tam âm giao, tử cung. Bạn có thể đến các cơ sở chăm sóc sức khỏe để được bấm huyệt chính xác.

Cách chữa đau bụng kinh bằng gừng tươi

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trong gừng có thành phần giúp ức chế sự sản xuất prostaglandin của cơ thể. Khi nồng độ prostaglandin được kiểm soát sẽ giúp giảm bớt cơn đau bụng kinh cho chị em.

Bạn có thể tự làm những tách trà gừng tươi cho mình hoặc dùng trà gừng dạng túi. Ngoài ra, những món ăn chứa nhiều gừng cũng giúp bạn vừa ngon miệng, lại ấm cơ thể trong những ngày có kinh.

Sử dụng trứng gà + ngải cứu

Ngải cứu từ lâu đã được dùng như một vị thuốc trong dân gian giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm cơn đau bụng kinh. Do vậy, trong những ngày đèn đỏ, bạn có thể kết hợp giữa trứng gà bổ dưỡng và ngải cứu tạo nên những món ngon và giúp giảm bớt cơn đau bụng kinh.