Đau bụng kinh không nên ăn gì? Tìm ngay câu trả lời trong bài!


14:16 - 03/02/2021

Đau bụng kinh không nên ăn gì? là thắc mắc của rất nhiều chị em. Bởi đây là tình trạng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, gây ra không ít phiền toái, ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Nếu cũng đang đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi trên, bạn đừng bỏ qua những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây!

Tìm hiểu về đau bụng kinh

Theo thống kê, có tới hơn 80% phụ nữ gặp tình trạng đau bụng kinh mỗi tháng. Đây là những cơn đau âm ỉ, co thắt ở phần bụng dưới xuất hiện trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt.

Đau bụng kinh là tình trạng rất phổ biến

Đau bụng kinh là tình trạng rất phổ biến

Đau bụng kinh khiến bạn khổ sở, không thể làm được việc gì. Rong kinh 9 - 10 ngày làm sức khỏe bạn giảm sút. Bạn bàng hoàng khi phát hiện khối u lạc nội mạc tử cung và sợ phải phẫu thuật? Hãy gọi đến số tổng đài miễn cước 18006105 để được tư vấn ngay!

Hotline

Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà mức độ và thời gian kéo dài của cơn đau thường không giống nhau. Một số chị em chỉ bị đau thoáng qua, thế nhưng, nhiều người lại đau dữ dội đến mức vã mồ hôi, thậm chí là choáng ngất, ảnh hưởng tới sức khỏe và làm gián đoạn quá trình học tập cũng như công việc hàng ngày.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau bụng kinh ở phụ nữ là do khí huyết kém lưu thông, dẫn đến nội tiết tố không ổn định, từ đó gây ra những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, tiêu biểu như chứng đau bụng kinh. Bên cạnh đó, khí huyết kém lưu thông cũng làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, dẫn tới đau bụng kinh dữ dội. Ngoài ra, những yếu tố dưới đây cũng có thể làm tăng nguy cơ dẫn đến đau bụng kinh:

- Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý trong kỳ kinh nguyệt: Uống ít nước, ăn nhiều đồ lạnh, ngồi một chỗ quá nhiều hoặc vận động mạnh, chạy nhảy hay làm việc nặng,… có thể gây đau bụng kinh.

 Uống ít nước trong chu kỳ kinh có thể gây đau bụng kinh

Uống ít nước trong chu kỳ kinh có thể gây đau bụng kinh

- Do cổ tử cung quá hẹp khiến kinh nguyệt khó lưu thông dẫn đến đau bụng kinh.

>>> XEM THÊM: Vừa đau bụng kinh dữ dội vừa rong kinh – Tình cảnh éo le của nhiều chị em

Đau bụng kinh không nên ăn gì?

Có thể thấy, khí huyết kém lưu thông là nguyên nhân sâu xa gây đau bụng kinh. Tình trạng này gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của các chị em. Do đó, tìm hiểu thông tin về các biện pháp đối phó với đau bụng kinh luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống cũng là một yếu tố cần thiết, đã được chứng minh là có tác dụng giúp giảm mức độ những cơn đau của chị em trong chu kỳ kinh nguyệt. Chính vì vậy, câu hỏi đau bụng kinh không nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người. Dưới đây là một số thực phẩm mà chị em nên tránh xa trong những ngày “đèn đỏ”.

Tránh ăn đồ chua

Trong những ngày chu kỳ kinh nguyệt “ghé thăm”, các chuyên gia khuyên chị em không nên ăn những thực phẩm có vị chua, chẳng hạn như: Sữa chua không đường, giấm, chanh, bưởi chua, quýt, cam,...

Nguyên nhân là do đồ chua có thể gây kích thích tới hệ thần kinh thực vật, làm tăng sự co thắt cơ trơn của tử cung và dạ dày, khiến tình trạng đau bụng kinh thêm tồi tệ. Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ chua cũng khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn, làm chị em dễ mệt mỏi, khó chịu.

 Đồ chua không tốt cho chị em bị đau bụng kinh

Đồ chua không tốt cho chị em bị đau bụng kinh

Tránh những thực phẩm có tính hàn

Những thực phẩm tính hàn bao gồm: Hải sản, dưa chuột, rong biển, bí đao,... có thể khiến cơ thể không giữ được thân nhiệt ở mức bình thường, làm xuất hiệnhiện tượng lạnh chân tay, lạnh bụng. Từ đó dẫn đến:

- Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể và trong dạ dày làm giảm tốc độ tuần hoàn máu.

- Khiến các cơn đau bụng kinh trở nên trầm trọng hơn do khí huyết ứ trệ, kém lưu thông.

 Chị em bị đau bụng kinh nên hạn chế ăn hải sản

Chị em bị đau bụng kinh nên hạn chế ăn hải sản

Tránh đồ ăn cay nóng

Để giảm đau bụng kinh và những tác động xấu đến da, chị em nên tránh đồ cay nóng như: Tiêu, tỏi, ớt, mù tạt,... Lí do là bởi chúng có thể khiến dạ dày co thắt nhiều, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu,... khiến những bất thường trong chu kỳ kinh càng thêm trầm trọng.

 Thức ăn cay nóng không tốt cho chị em bị đau bụng kinh

Thức ăn cay nóng không tốt cho chị em bị đau bụng kinh

Đồ ngọt, nhiều đường

Thực phẩm ngọt và chứa đường là những thứ nên được sử dụng với lượng hạn chế trong ngày “đèn đỏ” vì có thể khiến chị em gặp một số ảnh hưởng như: Lên cân, dẫn đến sự thay đổi trong tâm trạng và làm cơ thể mệt mỏi, tác động tiêu cực tới chu kỳ kinh nguyệt, gây đau bụng kinh,...

 Đồ ngọt không tốt cho chị em bị đau bụng kinh

Đồ ngọt không tốt cho chị em bị đau bụng kinh

>>> XEM THÊM: Cách làm giảm đau bụng kinh bằng thuốc tránh thai có hiệu quả không?

Đẩy lùi đau bụng kinh hiệu quả, an toàn nhờ sản phẩm nguồn gốc thảo dược

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, việc tìm ra phương pháp giúp giảm đau bụng kinh luôn là mong mỏi của nhiều chị em. Tuy nhiên, dùng thuốc tây để giảm đau bụng kinh lại được ví như “con dao hai lưỡi” vì dù chúng có thể giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng nhưng vẫn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Hơn thế, thuốc tây cũng chỉ có tác dụng tạm thời, sử dụng kéo dài sẽ dẫn đến nhờn thuốc, hiệu quả giảm dần.

Do đó, các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu kỹ lưỡng, kế thừa tinh hoa của những bài thuốc y học cổ truyền trị đau bụng kinh từ hàng nghìn năm nay và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX giúp cải thiện tình trạng rong kinh cho hiệu quả lâu dài, an toàn, không gây tác dụng phụ.

 Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ cải thiện đau bụng kinh hiệu quả

Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ cải thiện đau bụng kinh hiệu quả

Đặt mua ngay

Phụ Lạc Cao EX là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần thảo dược thiên nhiên (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau. Đặc biệt, sản phẩm có thành phần N-acetyl-L-Cystein đã được nghiên cứu tại Ý vào năm 2013, cho thấy hiệu quả giúp tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm đau bụng kinh an toàn, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh trên cả 2 mục tiêu:

- Ngắn hạn: Cải thiện nhanh triệu chứng đau bụng cùng những bất thường khác trong chu kỳ kinh (kinh nguyệt ra nhiều hoặc ít bất thường, máu kinh vón cục, mệt mỏi, khó chịu).

- Lâu dài: Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, điều hoà kinh nguyệt, giúp chị em hết mệt mỏi, lo lắng trong những ngày ấy. Từ đó nâng cao sức khỏe sinh sản, hạn chế tình trạng vô sinh, hiếm muộn.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng bá với công dụng cải thiện đau bụng kinh khiến người bệnh hoang mang không biết nên lựa chọn như thế nào. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm có lịch sử phát triển lâu dài, sản xuất bởi công ty uy tín, có thương hiệu, đã được nghiên cứu lâm sàng đánh giá tác dụng tích cực, nhận được nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Và sản phẩm đáp ứng được tất cả những yêu cầu trên chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX. Sản phẩm này ra đời năm 2013, kế thừa những ưu điểm nổi trội của sản phẩm dạng cao lỏng trước đó đã được nghiên cứu lâm sàng - nghiên cứu y học cao nhất nhằm đánh giá hiệu quả trên người bệnh, tiến hành bởi chuyên gia đầu ngành tại các bệnh viện lớn của Việt Nam, được hàng triệu người bệnh tin dùng, và nhận vô số giải thưởng danh giá do các đơn vị uy tín trao tặng.

Chia sẻ của người dùng Phụ Lạc Cao EX

Nhiều người đã sử dụng Phụ Lạc Cao EX và cho kết quả tốt. Điển hình như chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng. Chị chia sẻ: “Tôi lên mạng tìm hiểu thì biết đến sản phẩm Phụ Lạc Cao EX đã có nhiều người dùng hiệu quả, không gặp tác dụng phụ như khi dùng thuốc tây nên quyết định mua về dùng. Tôi uống Phụ Lạc Cao EX với liều sáng 3 viên – chiều 3 viên. Tôi uống hết tháng đầu tiên là đã thấy cơn đau giảm hẳn, chỉ còn đau ở mức độ nhẹ trong hai ngày đầu của chu kỳ kinh. Tôi kiên trì tiếp tục dùng Phụ Lạc Cao EX. Sau đó một thời gian, tôi hết các cơn đau bụng kinh lúc nào không hay. Kinh nguyệt của tôi cũng bình thường, không còn bị thâm đen, vón cục như trước. Chu kỳ kinh của tôi trước đây kéo dài 7 – 10 ngày thì giờ chỉ còn 3 ngày mỗi tháng, hoàn toàn bình thường như những phụ nữ khác. Tôi đi siêu âm, thật mừng vì bác sĩ bảo: Khối u đã nhỏ dần”. Hãy cùng theo dõi thêm câu chuyện của chị Nhung trong video sau:

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm giảm đau bụng kinh của những người khác TẠI ĐÂY.

Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?

Không chỉ được nhiều phụ nữ tin tưởng sử dụng, Phụ Lạc Cao EX còn nhận sự đánh giá cao của các chuyên gia. Chuyên gia Vương Tiến Hòa phân tích ưu điểm của Phụ Lạc Cao EX: “Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm kế thừa từ các bài thuốc trị những bệnh phụ nữ như: Đau bụng kinh, huyết ứ trệ của y học dân tộc nhiều đời nay. Sản phẩm hoạt động theo cơ chế là vừa bồi bổ, tăng cường lưu thông khí huyết, vừa giúp tăng cường miễn dịch, từ đó tác động vào nguyên nhân sâu xa, cải thiện đau bụng kinh hiệu quả”. Mời bạn theo dõi chi tiết phân tích của chuyên gia trong video sau:

>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về công dụng của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.

Chương trình Mua 6 – tặng 1

Thay lời cảm ơn và tri ân Quý khách đã tin tưởng và đồng hành trong suốt thời gian qua, nhãn hàng Phụ Lạc Cao EX xin gửi đến chương trình ưu đãi đặc biệt. Khi mua 6 hộp Phụ Lạc Cao EX, bạn sẽ được tặng 1 hộp, tiết kiệm gần 15%, tương đương 220.000đ.

 Mua 6 tặng 1

Phụ Lạc Cao EX cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả

Bên cạnh chương trình “Mua 6 - Tặng 1”, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Phụ Lạc Cao EX cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không hiệu quả.

 Hoàn tiền

Như vậy, chị em bị đau bụng kinh nên tránh xa đồ cay, nóng, chua và có tính hàn. Bên cạnh đó, để sớm cải thiện tình trạng này an toàn, hiệu quả, hãy sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày, bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc về đau bụng kinh không nên ăn gì hoặc muốn đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Nguyễn Duyên

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Phulaccao