Bấm huyệt giảm đau bụng kinh nhanh chóng. Bạn nên thử ngay

Nếu bạn đang bị những cơn đau bụng kinh tra tấn hàng tháng, hãy thử ngay bí quyết bấm huyệt sau đây để thấy hiệu quả cải thiện cơn đau bụng như thế nào nhé!

Bấm huyệt như thế nào giúp giảm đau bụng kinh?

Chu kỳ kinh nguyệt có thể làm cho nhiều chị em thấy khổ sở vì những triệu chứng mà nó gây ra:

- Các triệu chứng thể chất

+ Đầy hơi

+ Đau nhức tuyến vú

+ Đau bụng

+ Đau lưng dưới

+ Đau cơ và khớp

+ Đau đầu

- Các triệu chứng tâm lý:

+ Sự lo lắng

+ Cảm giác khó chịu và dễ khóc

+ Mệt mỏi

+ Sự bồn chồn

+ Thay đổi cảm giác thèm ăn

+ Lẫn lộn và hay quên

Các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt mặc dù không đe dọa tính mạng nhưng chắc chắn làm đảo lộn cuộc sống bình thường của người phụ nữ trong vài ngày. Nếu áp dụng liệu pháp bấm huyệt, có thể điều trị các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt khá thành công.

Thứ nhất là huyệt ở khu vực vùng bụng: Nằm dưới rốn khoảng 10cm, rộng bằng 2 ngón tay. Việc kích thích vào điểm này giúp bình thường hóa các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt, điều tiết dịch âm đạo và các vấn đề về táo bón. Kích thích điểm này cũng giúp giảm các rối loạn tiêu hóa, đau đầu và suy nhược chung.

Thứ hai là huyệt Tam Âm Giao, đây được coi là điểm giao thoa của ba kinh là kinh Tỳ, kinh Can và kinh Thận. Điểm này nằm ở phía bên trong của chân, khoảng cách tầm ba đốt ngón tay tính từ xương mắt cá chân. Kích thích điểm này bằng ngón tay cái và các ngón tay khác sẽ giúp làm giảm khả năng giữ nước, đầy hơi, đau bộ phận sinh dục, đau bụng kinh và tiết dịch âm đạo bất thường. Ngoài ra, nó cũng có lợi cho điều trị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và chóng mặt. Tuy nhiên, cần tránh kích thích điểm này trong giai đoạn sau của thai kỳ (tháng thứ 8 và thứ 9 của thai kỳ).

Thứ ba là huyệt nằm gần giữa ngón tay trỏ và ngón tay cái (nằm trong khớp thịt giữa ngón cái và ngón trỏ trên cả hai tay). Kích thích điểm này bằng cách áp dụng áp lực lên vùng thịt giúp bình thường hóa các giai đoạn trì hoãn, làm dịu cơn co bóp tử cung và điều trị vô sinh. Ngoài ra, kích thích điểm này còn hỗ trợ điều trị nhức đầu, đau vai, dị ứng, giảm đau bụng và táo bón. Điểm này không nên được thực hành trong khi mang thai.

Bạn không nhất thiết phải bấm huyệt ở tất cả những điểm này. Chỉ cần áp dụng một hoặc hai điểm trong 3 đến 5 phút cũng giúp giảm bớt cơn đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu khác.

Như vậy, bây giờ bạn đã biết những điểm bấm huyệt quan trọng nhất để giảm các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyêt. Hãy tự áp dụng nó và cũng cố gắng thực hành với những người thân của bạn để mang lại cảm giác thoải mái trong những ngày đèn đỏ.