5 bí kíp "THỔI BAY" cơn đau bụng kinh ít ai ngờ tới!

Cuộc sống tươi đẹp bỗng chốc lại trở nên “tăm tối” khi ngày “đèn đỏ” xuất hiện, đó là chia sẻ của một số bạn gái khi được hỏi về cảm nhận của mình khi đến ngày ấy. Đa số các bạn nữ đều cho rằng, nguyên nhân là do cơn đau bụng kinh khiến cảm giác khó chịu, mệt mỏi, lúc thì đau âm ỉ, lúc đau quặn ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày và học tập. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn gái “thổi bay” cơn đau bụng kinh hiệu quả mà lại an toàn ít ai ngờ tới.

5 bí kíp giúp bạn “thổi bay” cơn đau bụng kinh

Theo thống kê, có tới 9/ 10 bạn gái, chị em phụ nữ bị đau bụng xung quanh kỳ kinh nguyệt của mình. Hầu hết các cơn đau là nhẹ nhàng, nhưng cũng có trường hợp cơn đau bụng kinh xảy ra dữ dội và vật vã hơn khiến các bạn gái, chị em phụ nữ cảm thấy khó chịu, mất tập trung trong công việc cũng như các hoạt động hàng ngày. Đừng lo lắng! Hãy thực hiện ngay “bí kíp” sau đây, cơn đau bụng kinh đáng ghét sẽ không có cơ hội gây khó dễ cho bạn nữa!

1. Bột nghệ đen

Theo y học cổ truyền, nghệ đen có công dụng phá huyết, thông kinh, vì vậy mà nghệ đen được coi là thực phẩm chữa đau bụng kinh hiệu quả trong dân gian và cho kết quả lâu dài nếu áp dụng thường xuyên. Cách sử dụng rất đơn giản, bạn cần hòa tinh bột nghệ đen với nước ấm là bạn đã có hỗn hợp chữa đau bụng kinh hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên uống 2 ly tinh bột nghệ đen. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống vào sáng sớm và trước khi đi ngủ, kiên trì thực hiện liên tục trong một thời gian trước và trong kỳ kinh nguyệt, chứng đau bụng kinh sẽ biến mất. Tuy nhiên, hỗn hợp này sẽ hơi khó uống một chút, bạn có thể thêm chút mật ong sẽ dễ uống hơn, thơm ngon hơn nhiều mà vẫn có hiệu quả. Bên cạnh công dụng giảm đau bụng kinh, nghệ đen còn giúp làn da của chị em sáng và láng mịn.

2. Gừng tươi

Gừng tươi được biết đến không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong mỗi gia đình, mà còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe của chúng ta như: trị cảm lạnh, phòng chống ung thư,... gừng tươi còn được ví như là một "loại thuốc giảm đau" hiệu quả trong các trường hợp đau bụng do rối loạn tiêu hóa, đau bụng kinh. Bởi vậy mà trong dân gian, đã lưu truyền rất nhiều mẹo chế biến gừng tươi để giúp giảm đau bụng hiệu quả, đặc biệt là các trường hợp đau bụng kinh. Dưới đây là 2 cách dân gian hay sử dụng để giảm đau bụng kinh tốt nhất, nhanh nhất:

- Dùng gừng tươi để chườm nóng bụng

+ Bạn lấy gừng tươi thái chỉ, hoặc đập dập, sau đó, bạn cho gừng vào xoong, rồi thêm nước vào để đun sôi. Đợi hỗn hợp sôi khoảng 3 – 5 phút, tắt bếp.

+ Đợi cho hỗn hợp trên bớt nóng rồi đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh hoặc túi chườm để chườm lên bụng, cơn đau bụng kinh sẽ thuyên giảm ngay sau đó.

+ Hoặc bạn cũng có thể đợi hỗn hợp nguội hẳn, rồi lấy dung dịch đó massage lên vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, sau 3 – 5 phút cơn đau sẽ dịu hẳn.

- Uống nước gừng tươi

Bạn dùng 1 – 2 củ gừng tươi thái lát mỏng hoặc giã nát, thêm nước vào đun sôi tầm 2 – 3 phút rồi tắt bếp. Sau đó, bạn đổ hỗn hợp này ra cốc, thêm đường vào giúp uống dễ dàng hơn. Gừng có tính ấm nên sẽ làm giảm sự co bóp của tử cung trong kỳ kinh nguyệt, từ đó làm giảm đau bụng kinh.

3. Bột quế

Giảm đau bụng kinh bằng tinh bột quế cũng là một trong những mẹo dân gian được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả điều trị cao. Bột quế có tác dụng giảm đau cơ, đau bụng kinh trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Bạn nên hòa 1 – 2 thìa cà phê bột quế với một cốc nước ấm để uống trước và trong kỳ kinh nguyệt, những cơn đau thắt vùng bụng dưới sẽ không còn làm phiền bạn nữa.

4. Lá đu đủ xanh

Lá đu đủ xanh đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng phòng chống ung thư, ngăn chặn sốt xuất huyết và tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, lá đu đủ xanh còn có tác dụng giảm đau bụng trong những ngày "đèn đỏ" vô cùng hiệu quả. Cách thực hiện cũng khá đơn giản, bạn lấy một chiếc lá đu đủ xanh rửa sạch, thái khúc, thêm muối và nước vào đun sôi. Sau đó, lọc lấy nước và dùng để uống trong những ngày hành kinh để giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.