5 vị thuốc quanh nhà giúp giảm đau bụng kinh

Có thể nói, đau bụng kinh là tình trạng thường gặp và gây ra nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em. Thay vì sử dụng thuốc tân dược thì để giúp làm giảm các triệu chứng do bệnh gây ra một cách nhanh chóng chị em có thể áp dụng một số vị thuốc quanh nhà như hoa cúc, ngải cứu, hương phụ…

Một số mẹo vặt đơn giản giúp giảm đau bụng kinh

1. Hoa cúc

Ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc thì hoa cúc còn được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị bệnh, giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt như đau bụng kinh. Tác dụng của hoa cúc cũng đã được các nhà khoa học ở Anh nghiên cứu và tìm thấy nhiều bằng chứng cho thấy những người thường xuyên uống trà hoa cúc thì nồng độ glycine tăng, đây là một acid amin có tác dụng làm giảm thắt cơ trơn vì thế giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh.

Cách dùng: lấy khoảng 2 muỗng cà phê trà hoa cúc cho vào ly nước nóng, để khoảng 5 phút sau đó lọc bỏ bã và cho vào khoảng 1 ít mật ong, khuấy đều và uống ngày 2-3 lần. Để giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh được hiệu quả thì chị em nên uống trà hoa cúc trước khi hành kinh khoảng vài ngày.

2. Bột quế

Quế là một gia vị phổ biến trong chế biến món ăn, bên cạnh đó quế còn là một trong những bài thuốc có thể giúp giảm đau bụng kinh nhờ đặc tính chống lại các cơn co thắt của tử cung và chống viêm.

Cách dùng: cho 2 thìa bột quế vào ly sữa ấm, uống ngày 1-2 lần, uống trước khi thấy kinh vài ngày.

3. Hương phụ

Hương phụ hay còn gọi là cỏ gấu, có tên khoa học là Cyperus rotundus. Theo đông y, hương phụ có vị cay, hơi đắng… có tác dụng lý khí, giải uất, điều kinh, giảm đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt…. qua những kết quả nghiên cứu dược lý hiện đại cho thấy hương phụ có tác dụng ức chế co bóp tử cung, cồn chiết xuất từ hương phụ có tác dụng kháng viêm, giảm đau, giải nhiệt nhẹ…

Cách dùng: hương phụ tứ chế, lá ngải cứu, trần bì mỗi loại 20g, nguyệt quý hoa 2 đóa; hoặc dùng khoảng 20g hương phụ tứ chế, cây ích mẫu 12g. Sắc uống mỗi ngày 2 lần.

4. Ích mẫu

Theo đông y ích mẫu có vị cay, đắng, tính mát, đi vào kinh can và tâm bào, có tác dụng hoạt huyết, khứ ứ nên có tác dụng chữa kinh nguyệt không đều, giảm đau bụng kinh…

Cách dùng: lấy một nắm cây ích mẫu, cho thêm nước nấu sôi lên trong khoảng 10 phút, gạn lấy nước, ngày uống 2-3 lần.