Tập thể dục có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. 

Thực tế, tập thể dục có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt của phụ nữ. Tuy nhiên, ảnh hưởng này không bắt gặp ở tất cả các phụ nữ và không phải lúc nào cũng xảy ra.

Một số trường hợp nữ giới cảm thấy hoạt động thể chất trong thời gian hành kinh có thể làm giảm các triệu chứng như đau bụng kinh, khó chịu và mệt mỏi. Tuy nhiên, một số trường hợp khác lại cảm thấy hoạt động thể chất trong thời gian hành kinh khiến các triệu chứng này trở nên tồi tệ hơn.

Do vậy, việc có nên tập thể dục không và tập với mức độ như thế nào còn phụ thuộc vào thể trạng của từng người. Nếu bạn cảm thấy các tín hiệu tích cực khi thực hiện thói quen tập thể dục trong chu kỳ kinh nguyệt thì bạn có thể duy trì. Ngược lại, nếu thói quen này khiến cơn đau bụng kinh dữ dội, cơ thể mệt mỏi hơn thì bạn nên tạm dừng, nghỉ ngơi hoặc chuyển qua các bộ môn nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, pilates, cardio,...

Bên cạnh đó, để cải thiện tình trạng đau bụng kinh, khó chịu, giúp “ngày ấy” trôi qua nhẹ nhàng, thoải mái bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính là N-Acetyl-L-Cysteine đã được tiến hành nghiên cứu tại nhiều quốc gia trên thế giới cho kết quả tốt đối với tình trạng đau bụng kinh nguyệt. Sản phẩm giúp:

• Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, từ đó cải thiện triệu chứng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kinh kỳ như: đau bụng kinh, đau chướng ngực, đau lưng, rong kinh, kinh ra ít, kinh vón cục; điều hòa kinh nguyệt.
• Hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch, ức chế sự phát triển lạc nội mạc tử cung, hạn chế ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Đây cũng là một trong những mối nguy hiểm tiềm ẩn ở nữ giới bị đau bụng kinh dữ dội, kéo dài không được can thiệp điều trị sớm.

Nếu bạn còn có câu hỏi nào hãy bình luận bên dưới để được tư vấn chi tiết hơn.

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia sản phụ khoa