Cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt - Đọc ngay để biết!

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. 

Rối loạn kinh nguyệt bao gồm nhiều tình trạng khác nhau như chu kỳ kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt kéo dài hoặc ngắn hơn thường lệ, màu sắc và lượng máu kinh thay đổi.

Có nhiều tác nhân dẫn đến tình trạng này như tuổi tác, lối sống sinh hoạt, các loại thuốc đang sử dụng hoặc một số bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm nhiễm phần phụ,... Do vậy, trước tiên bạn nên đi thăm khám để biết chính xác nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp. 

Bên cạnh đó, bạn nên thực hiện theo những lời khuyên sau đây để khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt: 

• Thay đổi chế độ ăn uống: Bạn nên ăn đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là các loại rau quả, protein và chất béo có lợi. Tránh ăn đồ chứa quá nhiều đường và các chất béo không tốt. Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày nhé.
• Tập thể dục thường xuyên: Vận động đều đặn sẽ giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và giảm stress. Điều này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý tránh tập thể dục quá mức, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt.
• Điều chỉnh lối sống: Bạn nên giảm stress; đảm bảo thời gian ngủ mỗi ngày; tránh hút thuốc, uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích.

Bên cạnh đó, để giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định, tăng cường lưu thông khí huyết, hạn chế nguy cơ gặp phải các bệnh phụ khoa nguy hiểm có thể gây vô sinh hiếm muộn thì bạn nên tham khảo sử dụng sản phẩm chứa thành phần thảo dược như đan sâm, sài hồ bắc, hương phụ kết hợp hoạt chất N-acetyl-L-cysteine. 

Sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, nâng cao hệ miễn dịch, chống oxy hóa, chống viêm, từ đó điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, cải thiện tình trạng bế kinh, rong kinh, kinh vón cục và các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt khác.

Nếu bạn còn có câu hỏi nào hãy bình luận bên dưới để được tư vấn chi tiết hơn nhé!

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia sản phụ khoa