Tôi bắt đầu có kinh nguyệt từ năm 13 tuổi. Đến năm 15 tuổi, kỳ kinh bắt đầu ổn định hơn, nhưng từ đấy, nó khiến tôi cảm thấy thật kinh khủng. Trong suốt 7 ngày đèn đỏ, tôi bị đau bụng quằn quại, thường xuyên phải dùng thuốc giảm đau, nhưng cứ khi nào dừng uống thuốc là lại đau trở lại. Thực ra tôi không muốn dùng thuốc, vì nó làm tôi hay cáu bẳn và nhạy cảm, dễ nổi nóng. Tôi cũng khá sợ vì thuốc làm giảm đau, nhưng biết đâu còn ảnh hưởng tới việc sinh con sau này. Dạo này thì cơn đau có ngắn đi, chỉ đau khoảng 2 ngày đầu chu kỳ, nhẹ nhàng hơn khi tôi còn bé, tuy nhiên, tôi vẫn rất sợ việc đau bụng, đau lưng, ói mửa và cáu gắt trong những ngày đó. Vậy có cách nào để hạn chế tình trạng này mà không lệ thuộc vào thuốc?
Trả lời:

Chào bạn.

Trước hết, chứng đau bụng kinh mà bạn đang gặp phải là một tình trạng khá phổ biến đối với phái nữ, nên bạn cần bình tĩnh và không nên lo lắng quá. Đau bụng kinh xuất phát từ việc cơ thể tiết ra quá nhiều prostaglandins khiến tử cung co bóp mạnh, gây đau đớn. Nguyên nhân của hội chứng này chủ yếu là do nội tiết tố, cũng có thể do độ tuổi, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày. Đúng như bạn nói, đau bụng kinh có xu hướng thuyên giảm khi phụ nữ trưởng thành, có thể chấm dứt hẳn sau khi mang thai.

Vì vậy, bạn nên lưu ý sửa đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt của mình trong những ngày đèn đỏ. Hạn chế tối đa đồ uống có cồn, có ga, thuốc lá, cà phê…, tăng cường rau củ quả xanh có nhiều vitamin khoáng chất. Bên cạnh đó, tập thể dục nhẹ nhàng và giữ cho tinh thần thoải mái, không căng thẳng, chườm nước ấm và mát xa bụng, lưng… cũng là những phương pháp dễ làm mà hiệu quả. Tuy nhiên, do bạn đã đau tới mức phải dùng thuốc, chúng tôi khuyến cáo chị em không nên lạm dụng thuốc giảm đau, có thể gây nhiều tác dụng phụ. Thay vào đó, có thể dùng các loại thực phẩm chức năng có thành phần thảo dược như đan sâm, nga truật, sài hồ, đương quy, tâm lăng, hương phụ… Những loại thảo dược và vị thuốc đông y này đã được nghiên cứu, bào chế thành dạng cao lỏng dễ sử dụng trong sản phẩm Phụ Lạc Cao, và Bộ Y tế đã chứng minh có tác dụng để giảm đau, điều hòa kinh nguyệt. Bạn nên sử dụng Phụ Lạc Cao từ 2-4 đợt để điều trị chứng đau bụng kinh cho mình.

Chúc bạn sớm khỏi bệnh

Chuyên gia sản phụ khoa.