Có cách nào không dùng thuốc mà đỡ đau bụng kinh không?
Trả lời:

Chào bạn.

Trước khi có kinh 10 ngày bạn hãy ăn nhiều rau, củ, quả, bớt khẩu phần chất béo, không ăn các món ngọt. Các món ngọt thường làm tăng hàm lượng prostaglandin, còn các chất béo lại có thể gây nên tình trạng vọp bẻ (chuột rút). Ngoài ra còn phải hạn chế dùng trà, cà phê, rượu, bia. Mỗi ngày nên đi bộ chừng 1 giờ liên tục. Bản thân động tác đi bộ đã tạo sự sảng khoái, giúp cơ thể bạn tiết ra chất “ma túy” nội sinh là endorphin, có tác dụng giảm đau tuyệt vời.Phương pháp này không phải ai cũng thực hiện được mặc dù đơn giản và tốt cho sức khỏe nhất là kinh nguyệt. Do vậy các bạn gái nên có thói quen sống và sinh hoạt khoa học, lành mạnh.

Khi đã bị đau bụng, bạn có thể dùng túi chườm nóng giúp đỡ đau.

Chuyên gia sản phụ khoa.