Có cách nào không dùng thuốc mà đỡ đau bụng kinh không?

Có cách nào không dùng thuốc mà đỡ đau bụng kinh không?
Trả lời:

Chào bạn.

Trước khi có kinh 10 ngày bạn hãy ăn nhiều rau, củ, quả, bớt khẩu phần chất béo, không ăn các món ngọt. Các món ngọt thường làm tăng hàm lượng prostaglandin, còn các chất béo lại có thể gây nên tình trạng vọp bẻ (chuột rút). Ngoài ra còn phải hạn chế dùng trà, cà phê, rượu, bia. Mỗi ngày nên đi bộ chừng 1 giờ liên tục. Bản thân động tác đi bộ đã tạo sự sảng khoái, giúp cơ thể bạn tiết ra chất “ma túy” nội sinh là endorphin, có tác dụng giảm đau tuyệt vời.Phương pháp này không phải ai cũng thực hiện được mặc dù đơn giản và tốt cho sức khỏe nhất là kinh nguyệt. Do vậy các bạn gái nên có thói quen sống và sinh hoạt khoa học, lành mạnh.

Khi đã bị đau bụng, bạn có thể dùng túi chườm nóng giúp đỡ đau.

Chuyên gia sản phụ khoa.




Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • Bệnh lạc nội mạc tử cung có chữa được không? Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn
    Bệnh lạc nội mạc tử cung có chữa được không? Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn

    Bệnh lạc nội mạc tử cung đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện nay. Bệnh thường xảy ra ở phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ.Bệnh lạc nội mạc tử cung có chữa được không? Mời bạn theo dõi trong video.

  • "VẠCH MẶT" 3 bệnh phụ khoa nguy hiểm gây đau bụng kinh!
    "VẠCH MẶT" 3 bệnh phụ khoa nguy hiểm gây đau bụng kinh!

    Với phụ nữ, các chu kỳ kinh nguyệt là dấu hiệu tốt cho khả năng sinh sản. Tuy nhiên, cơn đau bụng kinh lại luôn gây ra sự mệt mỏi, khó chịu. Không những vậy, chúng còn là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. Đó là những bệnh nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

  •  Cập nhật 3 phương pháp điều trị lạc nội mạc tử cung
    Cập nhật 3 phương pháp điều trị lạc nội mạc tử cung

    Bệnh lạc nội mạc tử cung (LNMTC) là một trong những nguyên nhân chính gây đau bụng dưới khi hành kinh (mức độ đau nặng nhẹ ở mỗi người sẽ khác nhau), gây đau khi sinh hoạt vợ chồng, hạn chế khả năng làm việc, thậm chí là gây ra tình trạng hiếm muộn…nên đã ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống thường ngày của chị em. Với sự phát triển của y học, đã có nhiều phương pháp điều trị hội chứng này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cụ thể qua bài viết sau:

  •  3 chất chiết xuất từ tự nhiên giúp cải thiện lạc nội mạc tử cung
    3 chất chiết xuất từ tự nhiên giúp cải thiện lạc nội mạc tử cung

    Lạc nội mạc tử cung (LNMTC) ngoài gây tình trạng đau bụng dưới dữ dội khi hành kinh thì người bệnh còn có triệu chứng đau khi quan hệ, tiêu chảy, mệt mỏi, táo bón… Bên cạnh các phương pháp điều trị hiện nay như dùng thuốc giảm đau, thuốc nội tiết… thì chị em có thể áp dụng thêm một số chất chiết xuất từ tự nhiên như trà xanh, nho, nghệ giúp giảm các triệu chứng bệnh LNMTC.

Facebook
Zalo
hotline
Mua hàng