Ngày nay, bệnh vô sinh nam ngày càng có tỷ lệ gia tăng. Các nguyên nhân chủ yếu gây ra vô sinh nam là do các vấn đề về chất lượng tinh trùng. Vì vậy để phòng tránh vô sinh nam chúng ta có thể tham khảo cách cải thiện tinh trùng dưới đây.

Vô sinh nam là gì?

Vô sinh là tình trạng vợ chồng chung sống với nhau, không sử dụng các biện pháp tránh thai nào, sau một năm mà vẫn không có thai. Vô sinh có thể sảy ra ở cả nam và nữ, cũng như tỷ lệ mắc bệnh vô sinh là như nhau, khoảng 40%. Vô sinh nam được chuẩn đoán không khó, một cặp vợ chồng, sau một năm chưa có con, đi xét nghiệm với kết quả là không hoặc ít tinh trùng, thì có thể tự chuẩn đoán cho mình.

Nguyên nhân gây ra vô sinh nam có thể là do chất lượng về tinh trùng (tinh trùng ít, không có, dị dạng…), các bệnh về nam giới, các yếu tố bênh ngoài như môi trường sống, stress, bia, rượu, thuốc lá….

Phòng tránh vô sinh nam.

- Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị công nghệ: Ngày nay, thời đại công nghệ thông tin ngày càng phát triển, các thiết bị công nghệ như máy tính xách tay, điện thoại di động,… là một phần không thể thiếu trong công việc của nhiều người. Tuy nhiên, việc tiếp xúc nhiều với máy tính, sử dụng máy tính không đúng cách sẽ mang lại những hậu quả đáng tiếc cho các quý ông. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy, các bức xạ phát ra do máy tính kết nối với wifi có thể gây thiệt hại cho DNA và khiến tinh trùng yếu đi. 

Sử dụng máy tính không đúng cách có thể gây vô sinh

Sử dụng máy tính không đúng cách có thể gây vô sinh.

- Chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Một nghiên cứu ở Đan mạch đưa ra kết quả là những người thiếu ngủ hoặc khó ngủ thì lượng tinh trùng chỉ ở mức trung bình, nồng độ testosterone thấp hơn so với những người ngủ đủ giấc. Vì vậy, nghỉ ngơi hợp lý, đúng giờ sẽ cải thiện được chất lượng tinh trùng ở nam giới.

- Chế độ ăn uống hợp lý: Việc ăn uống hợp lý không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn có một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh trùng. Một số nghiên cứu cho thấy ăn quả óc chó và cà rốt có thể thúc đẩy sản xuất tinh trùng cao. Ngoài ra, nên tránh các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,… làm ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng dẫn tới vô sinh.

Việt Kiều